A jornada de Jennifer com cuidados de saúde mental começou com um casamento conturbado. Ela procurou ajuda em um centro de saúde mental no condado de Arapahoe, onde consultou um conselheiro matrimonial por um ano. O conselheiro sugeriu que Jennifer e seu parceiro precisavam de trabalho individual.

Apesar do aconselhamento, o casamento de Jennifer acabou não dando certo, e ela se viu lutando com problemas pessoais e sentindo-se inadequada devido à forma como foi tratada em seu casamento. Depois de se recuperar de seu primeiro casamento, ela conseguiu encontrar um relacionamento novo e saudável, resultando em uma família mesclada com seu parceiro, que apresentou seu próprio conjunto de desafios. Jennifer queria ser a melhor madrasta possível para os filhos de seu novo marido, que haviam passado por um trauma imenso com a mãe morrendo por suicídio. Mas não foi fácil, durante esse período ela também foi dispensada de seu trabalho de professora devido ao COVID, e Jennifer frequentemente se sentia perdida e insegura de como navegar nessas novas transições de vida.

Então ela encontrou o Jefferson Center, onde Jennifer começou com aconselhamento regular. Um dos conselheiros reconheceu seu amor pela escrita e sugeriu que ela participasse de uma aula de redação oferecida pelos serviços Wellness Classes do centro. Jennifer amava tanto o departamento que queria fazer todas as aulas que pudesse. À medida que assistia a mais aulas, ela conseguia sair da cabeça e aliviar o estresse em relação aos pais e padrastos. Ela começou a estabelecer metas para si mesma e descobriu que a aula de bem-estar “Vida além da depressão” foi particularmente útil, sentindo-se cuidada e aceita pelos outros participantes da aula. A equipe do Centro ensinou a Jennifer a importância do autocuidado e os vários métodos que um indivíduo pode usar para praticá-lo. Ela aprendeu a escrever em um diário GLAD, que significa Gratitude, Learned, Accomplishment e Delight. Escrever neste diário ajudou Jennifer a melhorar sua vida, e outras pessoas podem ver a brilhante diferença nela. Ela sente que é uma mãe, esposa e professora melhor agora, mas Jennifer também aprendeu que não há problema em cometer erros e que ela não precisa estar “ligada” o tempo todo. Ela pode abraçar seus momentos e dias “deprimidos” e tirar o tempo que precisa para si mesma.

“Se você ainda não está pronto para buscar aconselhamento, ingressar em grupos de bem-estar é uma ótima maneira de se familiarizar com isso e aprender que você não está sozinho. A equipe realmente se importa e os outros participantes também se importam.”

- Jennifer

A vida de Jennifer melhorou muito com sua experiência com cuidados de saúde mental e com a equipe do Jefferson Center, e ela quer que outras pessoas saibam que não precisam sofrer sozinhas. Particularmente, ela aprecia a atenção dada aos sem e sem seguro, que se sentem ouvidos e valorizados no Jefferson Center. Cada membro da equipe oferece um ambiente seguro e de apoio para quem procura ajuda com sua saúde mental. Se você ou alguém que você conhece está com dificuldades, não hesite em entrar em contato. O Jefferson Center está aqui para ajudar.