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Navegando nas férias: ferramentas para tolerância, aceitação e relacionamentos positivos

Vistos de trás, quatro amigos estão lado a lado com os braços em volta dos ombros e cinturas uns dos outros, simbolizando amizade e apoio.

As férias podem ser uma época difícil do ano. A família está chegando e você pode se sentir animado, ansioso, nervoso ou tudo ao mesmo tempo. Respire fundo – você não está sozinho! Você tem a si mesmo e tem ferramentas e habilidades para lidar com esta temporada de festas.

Diferenças de crenças, identidades e modos de vida podem parecer obstáculos durante as férias. Todos nós temos diferentes perspectivas e ideias para compartilhar. A melhor maneira de lidar com as festas de fim de ano é ser paciente e compreensivo com os outros. Quando você se sentir sobrecarregado por um membro da família ou pelo feriado em si, reserve um momento para refletir sobre seus sentimentos. Pode nem sempre parecer a coisa mais fácil, mas tente se colocar no lugar de outra pessoa. Tente pensar em como eles veem as coisas. Isso ajuda você a aprender não apenas sobre suas experiências, mas também sobre seus valores. Você pode conhecer os valores da sua família, mas você os aceita? Se você não os aceita, pense em como você pode encontrar outras maneiras de se conectar com sua família.

A aceitação é uma ferramenta difícil, mas importante na vida. Pense em aceitar as coisas fora de seu controle – como perder US$ 50, furar um pneu ou quebrar um osso. A situação é difícil, mas você pode aceitar que aconteceu e seguir em frente. O mesmo vale para relacionamentos. Embora nem todos os relacionamentos sejam iguais, compreender a situação de outra pessoa pode ser revelador. Por exemplo, se uma mãe e uma filha não concordam devido às suas decisões individuais, podem revezar-se para explicar os seus pensamentos e sentimentos de uma forma positiva. Isso cria uma sensação de igualdade de emoções, permitindo o progresso no relacionamento. É importante saber que você não precisa concordar para aceitar. Ser diferente é o que nos torna humanos. A maneira como navegamos nessas diferenças é o que contribui para relacionamentos saudáveis.

Nem sempre é fácil evitar que as emoções assumam o controle em relacionamentos e situações difíceis. Nestes casos, certifique-se primeiro de si mesmo. Você tem todo o direito de ser você mesmo, assim como a outra pessoa. Use a tolerância para evitar o confronto e, em vez disso, mostre um comportamento positivo. A aceitação também desempenha um papel aqui. Aceite que ambas as partes têm pontos de vista diferentes para ajudar no processo de cura emocional. Quando o conflito deixa seus desejos e o relacionamento, o crescimento pode acontecer.

Essa prática pode ser difícil, mas não se trata de confronto. Trata-se de respeitar você e sua família usando a aceitação. Aceitar a si mesmo e aos outros permite que você use sua mente lógica em vez de sua mente emocional. As decisões tornam-se mais fáceis, a comunicação melhora e memórias positivas são criadas. Através desta comunicação, as barreiras são removidas e é possível encontrar pontos em comum durante as férias.

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