Apenas os fatos: ansiedade
O que é ansiedade? De vez em quando, todos nós nos sentimos ansiosos. Isso é normal. Mas às vezes a ansiedade pode tomar conta de nossas vidas e nos sentimos sobrecarregados por uma sensação de medo ou pavor. A ansiedade é, na verdade, um dos distúrbios de saúde mais comuns…
Apenas os fatos: crianças e ansiedade
Em algum momento ou outro, assim como os adultos, todas as crianças sentem ansiedade. Faz parte do crescimento e da adaptação constante aos arredores e às novas experiências. Os problemas, no entanto, se desenvolvem quando as crianças têm uma ansiedade persistente e quase constante…
a história de Jesse
“Quero contar minha história para ajudar outras pessoas. A equipe do Jefferson Center é incrível e me ajudou. Falei com minha amiga e ela também percebeu que o nervosismo desapareceu. Mudou minha vida.” – Jesse, um cliente do Jefferson Center…
Luto após uma tragédia comunitária
Caros amigos e parceiros da comunidade, Estamos realmente tristes pelos trágicos eventos que aconteceram na tarde de segunda-feira em Olde Town Arvada. Embora tenhamos lamentado as tragédias que ocorreram nas proximidades nos últimos meses, esta atinge especi…
Recursos para lidar com a ansiedade
A ansiedade é uma resposta normal e saudável a momentos de alto estresse ou medo. No entanto, às vezes, a ansiedade pode começar a tomar conta de nossas vidas e aparecer como parte de situações cotidianas em que a resposta supera a situação. Felizmente, a ansiedade…
7 passos simples para ajudar com a ansiedade
Você já sentiu seu coração acelerar após um encontro perigoso ou assustador? Talvez você tenha notado que seu peito começa a ficar apertado quando você sabe que está prestes a ter uma conversa difícil. Todos sentem ansiedade em suas vidas, mas dife…
5 maneiras pelas quais os trabalhadores essenciais podem gerenciar o trauma e a ansiedade durante a pandemia de COVID-19
Na maioria das situações de crise, as primeiras pessoas no local são profissionais que foram treinados para responder calmamente a situações caóticas e imprevisíveis. Policiais, bombeiros e profissionais de emergência médica estão acostumados a lidar com situações de risco de vida…
5 dicas para aliviar a ansiedade de volta às aulas das crianças
Hora de voltar para a escola! Muitas crianças ficam animadas com a possibilidade de voltar à escola, mas outras podem ficar ansiosas com o desconhecido. Um novo professor, uma nova escola ou ir à escola pela primeira vez pode abalar até a criança mais resiliente…
Quando a primavera não traz sol: apoiando um ente querido com depressão ou ansiedade
A primavera (mais ou menos) chegou aqui no Colorado. E embora a primavera seja tipicamente associada a flores, borboletas e coelhos, muitos não percebem que é, na verdade, uma época em que a depressão, a ansiedade e os pensamentos suicidas estão no auge para…
Saindo da Pandemia: Como Cuidar da Sua Saúde Mental
É seguro dizer que o ano passado foi desafiador de muitas maneiras. Desde mudar nossos estilos de vida e nos adaptar a novas formas de socialização até perder entes queridos e lidar com a incerteza constante, há muito processamento que muitos de nós estamos…
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