A história de Tonya
Quando se trata de saúde mental, nem todos podem “fingir até conseguir”. Isso pode até ser um sentimento perigoso, pois pode fazer com que aqueles que lutam acreditem que, se colocarem um sorriso no rosto por tempo suficiente, podem forçar o tipo de …
5 caminhadas para consciência neste verão
“Caminhadas na natureza oferecem uma oportunidade de sintonizar - tanto com nossa própria experiência quanto com o mundo ao nosso redor. Embora possa ser fácil se perder em pensamentos ou devaneios durante uma caminhada, as práticas simples de atenção plena podem nos aproximar mais…
Coração saudável, mente saudável: entendendo a conexão entre a saúde mental e seu corpo
A mente e o corpo geralmente estão mais conectados do que as pessoas podem imaginar. Eles são capazes de impactar um ao outro de maneiras positivas e negativas, dependendo de uma variedade de fatores. Em fevereiro, no Mês do Coração Americano, estamos explorando a mente-b…
5 melhores lugares para mover seu corpo em Denver
Exercício e tempo gasto ao ar livre são cruciais para construir sua saúde mental e física. Você sabia que fazer 30 minutos de exercício por dia pode melhorar significativamente os sintomas de depressão e ansiedade? E a pesquisa também mostrou que…
Aproveitando os benefícios da temporada de verão - Sair para cuidar de sua saúde e autocuidado
Alguns de nós estavam esperando por isso - este é o mês da luz do dia mais longa do ano, o dia 21, um antídoto bem-vindo para os dias curtos e escuros do inverno, quando vamos trabalhar no escuro e já está escuro antes de deixar. Alegrar. Isto'…
Estressado? Cansado de sentar? Experimente o Desk-Exercise!
Muitas vezes atinge como a queda no meio da tarde. Mais bocejos, mais pensamentos sobre a hora da soneca ou apenas os blahs da mesa. Isso leva muitas pessoas a correr para a pick-up duplo C: Cafeína e Doces. Apesar de não ser muito saudável, também não…
Três maneiras fáceis de saltar para a saúde
Embora pareça que as férias acabaram de chegar, o Equinócio da Primavera é no dia 20 de março. Para alguns, a primavera pode ser uma época de limpeza e renovação, mas para outros, às vezes não parece tão esperançosa quanto gostaríamos. Dedicar algum tempo para se concentrar em nossas necessidades e…
5 dicas para se manter saudável neste verão
A saúde mental e a saúde física estão amplamente conectadas, portanto, ao cuidar do seu corpo, você também está cuidando da sua mente. Aqui estão cinco coisas para lembrar neste verão para ajudá-lo a cuidar de seu corpo e mente. 1. Descanse Rotina…
Faça exercícios físicos durante o mês de parques nacionais e recreação
Julho é o Mês dos Parques Nacionais e Recreação, e nossa equipe no Jefferson Center se sente muito grata por morar no Colorado, um estado que oferece alguns dos mais belos terrenos para explorar com responsabilidade! Discutimos as “Cinco Dimensões do Bem…
Categorias de Recursos
Newsletter
Utilize o formulário abaixo para se cadastrar em nossa newsletter
Apartamentos Solid Ground
Inauguração na primavera de 2024! Estamos entusiasmados em abrir nossos Solid Ground Apartments e começar a receber 40 famílias que estão em transição da instabilidade habitacional para um lugar chamado lar.