Recursos para assuntos de saúde mental
Cada um de nós experimenta uma jornada de saúde mental diferente. Mental Health Matters explora tópicos que podemos enfrentar, incluindo recursos que podemos usar para apoiar nossa saúde mental, bem como aqueles ao nosso redor.
Além das aparências: a verdade sobre deficiências invisíveis
Pense em um momento em que você ou alguém que você conhece estava circulando em um estacionamento, tentando encontrar uma vaga. Talvez uma das vagas perto da frente reservadas para pessoas com deficiência ainda esteja aberta, embora você não estacione lá, é claro, porque você é ag…
Pioneiros históricos em cuidados de saúde mental para negros: uma celebração o ano todo
Em uma sociedade onde a falta de representação e pesquisa levou a inúmeras disparidades no sistema de saúde mental, especialmente para a comunidade negra, onde muitos sentem que devem evitar buscar tratamento dentro do preconceito sistêmico…
Mostre a si mesmo algum amor neste dia dos namorados (e durante todo o ano)
É AQUELA época do ano novamente. Cartões amorosos, chocolates em formato de coração e flores enchem as prateleiras de todos os supermercados do país. As reservas em restaurantes são feitas com semanas de antecedência. As semanas que antecedem o Dia dos Namorados transbordam…
Janeiro seco: o desafio de um mês com benefícios durante todo o ano
O primeiro mês de 2023 logo estará chegando ao fim, e você pode ter ouvido seus amigos, familiares e colegas de trabalho participando de algo chamado “Janeiro Seco”. Este é essencialmente um desafio que muitas pessoas assumiram para se abster de qualquer subs…
Sustente sua resolução de ano novo com autorreflexão
É a temporada de definir resoluções de Ano Novo! Para muitos de nós, o ano novo é como começar um novo capítulo no livro da vida. Agora que a agitação da temporada de festas está diminuindo, talvez você esteja se pegando imaginando...
Cura pela arte: a autoexpressão como terapia
Muitas pessoas frequentemente acham desafiador articular suas emoções em palavras. Oscar Wilde disse uma vez: “O homem é menos ele mesmo quando fala em sua própria pessoa. Dê a ele uma máscara, e ele lhe dirá a verdade.” Os humanos têm confiado nas artes como uma forma…
Um guia para iniciantes para iniciar a terapia
Grande parte da terapia é sobre “aparecer”, conectar-se com seu terapeuta e desenvolver um plano de tratamento conjunto com objetivos específicos. A questão de como “fazemos” terapia não é exatamente como nos envolvemos em outros serviços relacionados à saúde porque a t…
5 dicas para desestressar nesta temporada de férias
Bem-vindos à temporada de festas de 2022-2023! À medida que saímos da fase de pandemia da COVID e entramos nas festas de fim de ano, muitos de nós estamos começando a vivenciar um turbilhão de demandas estonteantes, mas bem-vindas — obrigações sociais, fazer recados enquanto batalhamos…
Apoiando veteranos e sua saúde mental
Felizmente, as preocupações com a saúde mental entre veteranos ganharam mais atenção e foram levadas mais a sério nos últimos anos. Transtornos como o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) e a depressão são alguns dos transtornos mentais mais amplamente divulgados…
Como navegar no conflito, respeitosamente
A temporada de eleições está chegando, e os feriados se aproximam. Durante esta época do ano, e em muitas outras situações, a paciência pode acabar, e não importa o quão próximo você seja da família e dos amigos, inevitavelmente haverá pontos de tensão. Var…
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