Recursos para assuntos de saúde mental
Cada um de nós experimenta uma jornada de saúde mental diferente. Mental Health Matters explora tópicos que podemos enfrentar, incluindo recursos que podemos usar para apoiar nossa saúde mental, bem como aqueles ao nosso redor.
O esgotamento da mãe é real: veja como cuidar de sua saúde mental e de seu novo bebê
Não é nenhum segredo que a pandemia afetou os pais. Entre trabalhar em casa, assumir o papel de professores do ensino doméstico e acompanhar as tarefas e responsabilidades regulares, cada vez mais pais estão se sentindo estressados…
Limpeza de primavera para sua saúde mental
A primavera está no ar, e com ela vem uma nova sensação de esperança e renovação. Foi um inverno difícil, e muitos de nós temos sentido os efeitos do ano da pandemia. À medida que nos livramos da tristeza do inverno e seguimos para o que é esperançoso…
Dicas para praticar uma alimentação consciente
Comer serve a muitos propósitos, desde fornecer nutrientes ao nosso corpo até ser simplesmente uma ferramenta de conforto. A pandemia global em andamento continua a interromper a vida cotidiana, causando estressores diários que podem levar à alimentação emocional. É mais importante…
Tornando a saúde mental uma prioridade
Esses tempos sem precedentes afetaram a todos nós de maneiras diferentes, e é normal sentir-se chateado, esgotado, ansioso ou com uma variedade de outros sentimentos de estresse. Com tanta coisa acontecendo no mundo ao nosso redor, é fácil que nossas próprias necessidades fiquem em último lugar…
As 5 dimensões do bem-estar
O termo 'bem-estar' pode significar uma variedade de coisas diferentes para pessoas diferentes. Para alguns, o bem-estar se manifesta por meio de atividades físicas, como esportes ou exercícios. Para outros, pode assumir uma forma mais internalizada por meio da espiritualidade ou mentalida…
7 maneiras de comemorar o dia dos namorados em casa
Em fevereiro, o Dia dos Namorados vai parecer um pouco diferente graças ao distanciamento social e outras diretrizes destinadas a impedir a disseminação do coronavírus. Só porque você não pode sair para uma refeição romântica e um filme, não significa que você…
Coração saudável, mente saudável: entendendo a conexão entre a saúde mental e seu corpo
A mente e o corpo geralmente estão mais conectados do que as pessoas podem perceber. Eles são capazes de impactar um ao outro de maneiras positivas e negativas, dependendo de uma variedade de fatores. Em fevereiro, no Mês Americano do Coração, estamos explorando a mente-corpo…
Como ter uma mentalidade de plena atenção
Mindfulness é conhecido como o estado psicológico de consciência, as práticas que promovem a consciência e um modo de processamento de informações. Em termos mais simples, mindfulness é sobre estar totalmente presente e ciente do nosso entorno no momento atual…
Maneiras saudáveis de aceitar as resoluções de ano novo
O ano passado foi difícil para todos e 2020 deixou muitas pessoas se sentindo prontas para uma mudança. Com 2021 fresco em nossas mentes e em nossos calendários, alguns podem estar se voltando para resoluções de Ano Novo como uma forma de facilitar um estilo de vida positivo dif…
Saudável em casa: como construir rotinas pode preparar você e seus filhos para o sucesso
À medida que os casos de COVID-19 continuam a aumentar no Colorado, as escolas estão voltando ao aprendizado totalmente remoto. Para muitos pais e responsáveis, isso significa ser professores de meio período além de serem pais em tempo integral novamente. Pode ser difícil conciliar a paternidade…
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