Privado: Reações de Estresse: Quando Obter Ajuda
Algumas reações são normais e outras indicam problemas à frente. Se você ou alguém da sua família encontrar sinais prolongados dos seguintes comportamentos, pode ser hora de procurar ajuda. Choro inexplicável ou tristeza Ameaças de suicídio, diretas…
5 dicas para desestressar nesta temporada de férias
Bem-vindo à temporada de férias de 2022-2023! À medida que saímos da fase pandêmica do COVID e entramos nas férias, muitos de nós estamos começando a experimentar um turbilhão de demandas vertiginosas, mas bem-vindas - obrigações sociais, fazer recados enquanto bat…
Como lidar com conflitos quando as tensões são altas sobre o COVID-19
Questões relacionadas ao COVID-19, como requisitos de máscara e vacinas, levaram a um aumento de confrontos, desde funcionários da linha de frente com clientes até discussões com amigos, familiares e vizinhos. Um conflito é…
Luto após uma tragédia comunitária
Caros amigos e parceiros da comunidade, Estamos realmente tristes com os trágicos acontecimentos ocorridos na tarde de segunda-feira em Olde Town Arvada. Embora tenhamos lamentado as tragédias que ocorreram nas proximidades nos últimos meses, esta atinge especialmente…
Autocuidado: nem sempre são banhos de espuma (mas podem ser!)
O autocuidado tornou-se uma palavra da moda recentemente, com grandes movimentos em saúde e bem-estar assumindo as mídias sociais. As postagens são frequentemente associadas a rotinas de cuidados com a pele, máscaras faciais e manicures frescas. Cuidar de si é sempre…
Como lidar com o estresse da viagem
Esteja você viajando perto ou longe, de avião ou carro, ao embarcar em uma viagem você geralmente tem esperança de chegar ao seu destino a tempo e sem problemas. No entanto, a realidade costuma ser bem diferente. Viajar pode ser realmente t…
6 maneiras de encontrar calma no caos à medida que nos aproximamos do ano novo
Mudar o foco para nós mesmos durante esta época do ano pode ajudar a construir força interior quando as coisas externamente parecem fora de seu controle. Aqui estão algumas dicas sobre como se concentrar em seu autocuidado à medida que nos aproximamos do Ano Novo. Defina expectativas realistas…
Como fazer do estresse seu “amigo”
Todos nós já estivemos sob estresse e podemos pensar – demais! Com as férias se aproximando, às vezes o estresse pode assumir como nossa principal emoção. Você se pega pensando “Está tudo muito agitado!” Ou “estou estressado...preciso de uma pausa!”? …
Estressado? Cansado de sentar? Experimente o Desk-Exercise!
Muitas vezes atinge como a queda no meio da tarde. Mais bocejos, mais pensamentos sobre a hora da soneca ou apenas os blahs da mesa. Isso leva muitas pessoas a correr para a pick-up duplo C: Cafeína e Doces. Apesar de não ser muito saudável, também não…
Gerenciando o Estresse nas Férias, Concentre-se na Gratidão
Durante as festas de fim de ano, a gratidão geralmente surge como um tópico de conversa. Mas como isso pode ajudar a melhorar nossas vidas? E se atualmente não temos uma prática de gratidão, como começamos? Uma quantidade esmagadora de pessoas (42%, de acordo com…
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Inauguração na primavera de 2024! Estamos entusiasmados em abrir nossos Solid Ground Apartments e começar a receber 40 famílias que estão em transição da instabilidade habitacional para um lugar chamado lar.