Mês de Conscientização sobre a Prevenção do Suicídio
Setembro é o Mês Nacional de Conscientização sobre a Prevenção do Suicídio. Durante todo o mês, defensores da saúde mental, organizações de prevenção, sobreviventes, aliados e membros da comunidade se unem para promover a conscientização sobre a prevenção do suicídio.
Este mês é um ótimo momento para compartilhar recursos e ferramentas para que você possa oferecer apoio aos que estão em crise, mudar a conversa do suicídio para a prevenção do suicídio e promover a cura, ajudar e dar esperança.
O suicídio é evitável
A maioria das pessoas que pensa em suicídio não quer realmente acabar com a vida. Eles só querem alívio da intensa dor emocional que estão experimentando e não vêem alternativas viáveis para resolver o problema ou questão. A maioria das pessoas NÃO quer realmente morrer. Eles simplesmente querem acabar com a dor.
Aqui estão cinco coisas que você pode fazer este mês para promover a conscientização sobre a prevenção do suicídio e fazer a diferença:
1. Aprenda a identificar os fatores de risco e sinais de alerta
- Sentindo-se deprimido / sem esperança
- Sentindo-se impotente
- História da depressão
- Energia baixa
- Dificuldade em concentrar
- Perda de interesse nas atividades
- Escorregando notas ou trabalho
- Perda de emprego ou financeira
- Perda de um relacionamento importante
- Doença física grave
- Tentativa de suicídio anterior
- Sentimentos de isolamento e / ou retraimento
- Falta de suporte
- Melhoria inexplicada do humor
- Tristeza / choro
- Mudança no apetite, dormindo
- Sensação de raiva ou irritabilidade
- Uso de álcool ou drogas
- Sentindo-se culpado sem motivo
- Falando ou brincando sobre suicídio ou morte
- Dando posses
- Comportamento descuidado e de alto risco
2. Revise as dicas e informações sobre prevenção de suicídio
Jefferson Center: Prevenção de suicídio
3. Participar de um treinamento
QPR: Question, Persuade, Refer - 3 passos simples que qualquer pessoa pode aprender para ajudar a salvar uma vida de suicídio. Assim como pessoas treinadas em RCP ajudam a salvar milhares de vidas a cada ano, pessoas treinadas em QPR aprendem como reconhecer os sinais de alerta de uma crise de suicídio e como questionar, persuadir e encaminhar alguém para ajudar. Para se inscrever para a próxima aula GRATUITA em 10 de novembro clique aqui.
4. Participe de um evento
18 de Setembro de 2021
Este ano, há vários eventos para participar no Colorado. Vá para a página Fundação Americana para a Prevenção do Suicídio: Fora das Trevas e clique no link Eventos cardápio. Uma vez na página, clique no menu suspenso do estado e você encontrará todos os eventos do Colorado. Se você estiver na área metropolitana de Denver, o Darkness Event será no dia 18 de setembro, das 9h às 00h, no Coors Field. A saúde mental e a prevenção do suicídio são mais importantes do que nunca. Somos uma comunidade forte e resiliente, unida em nosso esforço para combater o suicídio, conscientizar, educar nossas comunidades, apoiar aqueles que perderam entes queridos e apoiar aqueles com experiências vividas. Usamos nossas vozes e compartilhamos nossas histórias para fornecer esperança. Visite o site da AFPS para mais informações sobre este evento!
5. Oferecer suporte
- Compartilhe ferramentas e recursos com outras pessoas
- Entre em contato com um amigo por telefone ou mensagem de texto para saber como ele está
- Envie um cartão escrito à mão para que alguém saiba que você está pensando nela
Se você ou alguém que você conhece está em crise, o Colorado Crisis Services está disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana, 365 dias por ano, ligando para 1-844-493-8255 ou enviando uma mensagem de texto TALK para 38255.