Um em cada cinco americanos terá um problema de saúde mental diagnosticável a cada ano, mas quase dois terços não procuram tratamento. O que impede as pessoas de obterem ajuda? Um dos motivos é o estigma. O medo da rejeição, da discriminação e da falta de conhecimento são motivos pelos quais as pessoas muitas vezes não procuram ajuda.

Todo mês de maio, celebramos o Mês da Saúde Mental e divulgamos a saúde mental e o fim do estigma dos problemas de saúde mental.

O que você pode fazer para ajudar a acabar com o estigma?

• Fale sobre isso: Quando normalizamos a conversa sobre saúde mental, isso quebra o estigma.
• Seja um defensor: Crie consciência e fale sobre os desafios e estereótipos retratados na mídia. Desafie o estereótipo!
• Use a linguagem “primeiro as pessoas”: Isso significa colocar a pessoa antes da doença - use frases como "uma pessoa com esquizofrenia" em vez de "pessoa esquizofrênica".
• Faça um curso de primeiros socorros de saúde mental: Saiba mais sobre problemas de saúde mental e como ajudar. Visite www.mhfajcmh.org para saber mais.
• Use uma fita de Conscientização sobre Saúde Mental; fique conosco contra o estigma: Venha em qualquer um dos locais do Jefferson Center ou ligue 303-432-5156 para obter sua fita.

Nosso objetivo de trabalhar juntos para acabar com o estigma é que as pessoas se sintam mais à vontade para obter ajuda quando precisarem!

Para mais ideias sobre como você pode ser um defensor da luta contra o estigma, dê uma olhada Site da Mental Health America e aprenda sobre o B4Stage4 (Before Stage 4), uma campanha para promover o atendimento das necessidades de saúde mental no início, em vez de quando os sintomas são mais graves.

Vamos nos reunir neste mês de maio - e todos os dias - para mudar a maneira como as pessoas pensam e falam sobre saúde mental. Juntos podemos trabalhar para acabar com o estigma!

Shannon Gwash é o Diretor de Serviços de Bem-Estar do Jefferson Center e também um Coach de Bem-Estar da Mayo Clinic Certificado. Ela obteve seu mestrado pela Universidade de Denver em Comunicação Estratégica de Saúde / Mudança de Comportamento. Ela tem quase 10 anos de experiência no mundo da comunicação e quase três na criação de filhos ... o que a torna claramente uma especialista nisso. Para permanecer sã, ela corre ao redor do Lago Sloan, faz caminhadas com a filha, gosta de shows ao ar livre e lê livros nerds.