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Você é a pessoa certa para ajudar a prevenir o suicídio

Uma fita de conscientização azul-petróleo e roxa, símbolo da prevenção ao suicídio, está posicionada no lado direito de um fundo azul brilhante.

A PREVENÇÃO DO SUICÍDIO É O ANO TODO

O suicídio não é um assunto fácil de se falar, e muitas vezes pensamos que a prevenção não é nossa responsabilidade pessoal. Sim, para quem pensa em suicídio, nada substitui a ajuda profissional. No entanto, existem pequenas maneiras de apoiar nossos amigos, familiares, colegas de trabalho e outras pessoas em nossa comunidade, deixando-os saber que não estão sozinhos.

Em setembro, o Jefferson Center está lançando uma campanha chamada Você é a pessoa certa. A segunda metade desta declaração é, Para ajudar a prevenir o suicídio, e também dividimos esta declaração para encaixar pequenas maneiras pelas quais você pode contribuir para a prevenção do suicídio em sua vida cotidiana.

A coisa mais importante a lembrar é que, se você está preocupado que alguém em sua vida possa estar pensando em suicídio, você deve fazer a pergunta diretamente: "Você está pensando em suicídio?" Se você não acredita que pode fazer isso ou se isso o deixa muito desconfortável, encontre alguém que possa. É sempre melhor perguntar diretamente do que não fazê-lo.

Dito isto, aqui estão algumas razões pelas quais você, sim você, que pode não ter nenhum histórico ou treinamento em saúde mental, ainda é a pessoa certa para ajudar a prevenir o suicídio:

  • Você é a pessoa certa para... notar. Observe quando alguém faz um comentário sobre suicídio ou tem uma mudança de comportamento. Você pode aprender mais sobre sinais de alerta de suicídio aqui..
  • Você é a pessoa certa para... perguntar. Pergunte sobre o que você notou na mudança comportamental de uma pessoa usando declarações “eu”. Exemplo: “Percebi que você não vai à aula há algum tempo. Está tudo bem?" Se necessário, você pode perguntar mais diretamente: "Você está pensando em suicídio?"
  • Você é a pessoa certa para...ouvir. Ouça com atenção sem julgamento. Resista ao impulso de “consertar” problemas e concentre-se no suporte.
  • Você é a pessoa certa para... aprender. É normal se sentir mal preparado em conversas sobre suicídio e prevenção. No entanto, existem recursos para ajudá-lo. Saiba mais sobre a prevenção proativa do suicídio por meio de um Turma de Questionar, Persuadir, Encaminhar (QPR).
  • Você é a pessoa certa para... obter ajuda. Você pode ajudar alguém que procura ajuda de um profissional. Diga: “Obrigado por confiar em mim. Vamos nos conectar com alguém que pode ajudar com isso.” Se necessário, entre em contato com o Colorado Crisis Services ligando para 1-844-493-8255 ou mensagens de texto “FALAR” para 38255.

Embora setembro seja um ótimo mês para compartilhar recursos, oferecer apoio e dar esperança, a prevenção do suicídio é um tópico que precisa ser abordado o ano todo, por isso continuaremos a conversa sobre prevenção do suicídio no restante de setembro e no futuro. . Confira o vídeo abaixo para saber mais sobre a Prevenção do Suicídio e inscreva-se no Canal do YouTube do Jefferson Center para receber mais vídeos desta série.

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