Ir para o conteúdo principal

Juventude e Transições: Como ajudar crianças e adolescentes a navegar pela mudança

Uma adolescente negra de cabelos cacheados está sentada em um sofá durante uma sessão de terapia. Ela sorri com as mãos cruzadas sobre o coração em um gesto de gratidão enquanto conversa com sua terapeuta, que é vista por cima do ombro.

“A mudança é difícil no começo, confusa no meio e linda no final.”

Robin Sharma

Entre a pandemia, a rotatividade de professores, o fechamento de escolas e as mudanças biológicas e de desenvolvimento que os jovens enfrentam, os jovens passaram por MUITA mudança nos últimos anos.

Reserve um momento aqui para considerar como você lida com a mudança. Você se torna motivado? Sobrecarregado? Feliz? Triste? Apenas considere quais emoções surgem quando você pensa nas transições em sua vida…

Para alguns, a mudança é recebida de braços abertos. Talvez você tenha pensado em oportunidades emocionantes para novas experiências e crescimento. Ou, talvez, a mudança venha com incerteza, desconforto e medo. Talvez houvesse algum estresse positivo ou negativo presente. Não importa a experiência, esses sentimentos podem ser difíceis de administrar. Crianças e adolescentes não são diferentes, além de poderem não saber identificar, verbalizar, expressar e administrar esses sentimentos. Se você é um cuidador que está tentando descobrir como apoiar em meio a esses sentimentos difíceis, você não está sozinho.

A maior e mais importante diferença entre como os adultos lidam com a mudança e como as crianças lidam com a mudança é a experiência de vida. À medida que as pessoas se movem e tropeçam ao longo da vida, elas aprendem a refletir sobre as experiências passadas para usar várias habilidades para navegar pelos estressores atuais – resolvem problemas, gerenciam conflitos, regulam suas emoções, buscam apoio, cuidam de si mesmas no processo, etc. podem, mas na maioria das vezes não têm, essas experiências de vida e habilidades ainda. Essas experiências passadas informam os resultados futuros, permitindo que o adulto permaneça resiliente e esperançoso. Em contraste, para os jovens, os resultados da transição podem ser confusos, desconfortáveis ​​ou absolutamente assustadores. Crianças e adolescentes também são resilientes e podem ser incrivelmente engenhosos, mas não podem presumir que descobrirão tudo sozinhos.

Você pode estar se perguntando - quando as crianças lutam para identificar e verbalizar seus sentimentos, como isso pode acontecer? Depois de falar com vários professores, conselheiros escolares e cuidadores (pais de todos os tipos), as seguintes experiências são relatadas como desafios atuais para os jovens em nossas comunidades:

  • Resolução de conflitos apropriada para a idade
  • Menos tolerância ao sofrimento
  • Buscando gratificação ainda mais imediata
  • Fazer e manter amigos
  • “Explosões” emocionais
  • Ansiedade e depressão

Essas experiências são normais e os jovens estão se comunicando da maneira que sabem que precisam de apoio.

Então, como você pode apoiar os jovens durante as transições?

  • Reconheça e ouça, depois tenha empatia. Quer esta transição seja positiva ou não, os jovens muitas vezes experimentam perdas e luto. Reconhecer seus sentimentos e ouvir sua experiência com empatia pode ajudá-los a entender e processar melhor sua experiência, além de sentir que têm o apoio de você.
  • Manter limites. Quando as pessoas estão estressadas, pode ser uma tentativa de tentar controlar o ambiente, incluindo as crianças e adolescentes com quem você pode interagir. A disciplina reativa quando você está sob estresse pode ser tentadora. Limites proativos criam confiança. Esse tipo de consistência permite que os jovens entendam com o que podem contar e quais consequências lógicas podem resultar se seu comportamento cruzar esses limites.
  • Ofereça escolhas. Os jovens muitas vezes sentem falta de controle à medida que crescem e desejam mais autonomia e liberdade. Se houver oportunidades para os jovens expressarem suas opiniões, respeitando os limites necessários, aproveite-as. Isso fornecerá a sensação de independência de que eles podem precisar.
  • Manter rotinas ou tradições. De uma perspectiva evolutiva, os seres humanos resistem à mudança. Sabemos que as pessoas, por natureza, precisam de previsibilidade para se sentirem seguras. Ao manter a consistência nas rotinas ou tradições, você pode manter um pouco dessa previsibilidade, mesmo em meio à mudança.
  • Honre a coragem. A mudança exige coragem. Diga a eles o que eles fizeram de bom e como você está orgulhoso e seja específico ao elogiá-los. Por que ser específico? Porque isso vai encorajar as crianças a fazer mais daquela coisa específica. O elogio intencional e específico também ajuda os jovens a se sentirem mais no controle. Quando souberem exatamente o que fizeram para gerar esse encorajamento positivo, poderão repetir esse comportamento. Isso geralmente dá aos jovens a coragem de que precisam para seguir em frente.
  • Peça apoio. Se você ou os jovens de quem você gosta estão lutando com uma transição, entre em contato! Esta é uma experiência comum em nossas comunidades – contate amigos, familiares, colegas cuidadores, profissionais, etc. Os cuidadores sabem que é preciso realmente uma aldeia! A realidade é que as transições podem ser enervantes para todos os envolvidos, mas também podem facilitar a conexão e o crescimento dos indivíduos envolvidos e dos relacionamentos.

Lembre-se, Jefferson Center é aqui!

“Em todas as mudanças que impactam nossas escolas, crianças e famílias em nossa comunidade, o Jefferson Center sempre estará aqui para fornecer suporte de saúde comportamental de qualidade para todos os membros de nossa comunidade.”

Julie Dawson, Diretora de Serviços Familiares, Jefferson Center

Categorias de Recursos

<< Todos os recursos