Начало нового учебного года может быть как волнующим, так и пугающим временем для вашего ученика. Помните, как вы себя чувствовали, когда впервые переехали в новый город? Когда вы начали эту новую работу? Независимо от размера перехода, для многих из нас это может стать проблемой. А для ваших детей этот переход может оказаться одним из самых сложных моментов в их жизни.

Независимо от того, идет ли ваш ребенок в новую школу или только что готовится к переходу в новый класс в новом классе, терпение и понимание могут иметь большое значение, чтобы помочь ему в этом переходе. Как родитель, очень важно быть рядом, чтобы помочь вашему ребенку преодолеть свои чувства, связанные с началом школы. Вот три способа, которыми вы можете помочь сделать переход обратно в школу.

Свяжитесь со своим учеником заранее

По мере того, как лето подходит к концу, начните с малого рассказывать ребенку о школе. В течение недели задавайте вопросы, чтобы узнать, что им нравится и из-за чего они нервничают. Благодаря этим беседам вы сможете понять, что чувствует ваш ребенок, и помочь ему справиться с этим.

«Важно оценить ребенка и его чувства», - сказала Кейтлин Хейден LSW, школьный врач центра Джефферсона. «Начало нового года может вызвать ошеломляющие чувства, а подтверждение того, что это может быть сложно и что это приспособление, может помочь ребенку почувствовать себя готовым к новому году». 

Во время этих бесед со своими детьми вспомните, когда вы были в школе, и поделитесь своими историями, которые проливают свет на то, чего они могут ожидать. И чтобы помочь вашему ребенку продолжать добиваться успеха, не делайте это одноразовым разговором.

«В течение года разные задания или занятия могут вызывать схожие чувства беспокойства», - сказал Хейден. «Продолжайте подтверждать и рассказывать о случаях, когда вы чувствовали то же самое и что вы сделали, чтобы преодолеть».

Стремитесь создать последовательный график

Учитывая все изменения, происходящие во внешней среде вашего ребенка, создание стабильного, последовательного расписания в его домашней среде может дать ему комфорт во время взлетов и падений.

«Я советую родителям разработать и поддерживать четкий, последовательный распорядок дома, чтобы уменьшить беспокойство по поводу перехода», — сказала Таня, LCSW, школьный клиницист в Центре Джефферсона. «Здоровый распорядок дня дома будет включать время для игр, время для выполнения домашних заданий, ужин и ночной распорядок, связанный с гигиеной (ванна, душ, чистка зубов, расчесывание волос и т. восемь часов сна».

Этот тип согласованности будет немного отличаться для каждой возрастной группы, но должен включать все эти элементы. Когда у вашего ребенка тяжелый день в школе, знание того, чего он может ожидать и чего с нетерпением ждать, когда вернется домой, может помочь ему почувствовать облегчение и стабильность.

Обеспечьте своему ребенку необходимую ему психологическую поддержку

Если вы регулярно посещаете своего ребенка и чувствуете, что у него могут быть проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия или тревога, существуют системы поддержки, которые помогут вам обоим справиться с этим. Если ваш ребенок сказал, что он «не чувствует себя хорошо» и не уверен, почему для вас важно распознавать признаки и симптомы проблем с психическим здоровьем и знать, когда обратиться за помощью к консультанту, который может дать вам инструменты, чтобы помочь ваш ребенок чувствует себя лучше.

Независимо от того, беспокоитесь ли вы о здоровье и благополучии вашего ребенка или нет, следующие ресурсы могут оказаться полезными, независимо от того, являются ли они профилактическими или необходимыми.

Пройдите отборочный тест.

Подумайте о прохождении родительского теста от Психическое здоровье Америки чтобы проверить симптомы, которые вы наблюдаете. Родительский тест предназначен для родителей молодых людей, чтобы определить, могут ли эмоции, внимание или поведение их ребенка быть признаками проблемы.

Обратитесь за консультационной поддержкой.

Во многих школах существуют системы консультирования, которые предлагают поддержку на месте учащимся и членам их семей. Позвоните в свою школу, чтобы узнать, что у них есть в наличии, и какие рекомендации будут основаны на ваших потребностях.

• Служба психического здоровья государственных школ Джеффко
• Служба здравоохранения школьного округа округа Гилпин
• Ресурсы по поддержке семьи в школах округа Крик

В первую очередь позаботьтесь о психическом здоровье молодежи Класс помощи.

Первая помощь в области психического здоровья молодежи предназначена для взрослых, которые регулярно общаются с молодыми людьми (в возрасте от 12 до 18 лет). Курс знакомит с уникальными факторами риска и предупреждающими признаками проблем с психическим здоровьем у подростков и помогает понять важность раннего вмешательства. Чтобы просмотреть список текущих классов, посетите jcmh.org/mhfa.

Ваш ребенок ждет захватывающих приключений, поскольку каждый год в школе он отправляется навстречу новым приключениям. Поймите, что, хотя вы играете значительную роль в их развитии, существует множество систем поддержки, которые помогут вам в решении этой задачи.

Помните, что пока ваш ребенок переживает перемены и нуждается в вашей поддержке, ваше собственное здоровье и благополучие не менее важны. Заботиться о себе и осознавать свои эмоции жизненно важно, чтобы иметь возможность порадовать близких.

Если вам нужна поддержка, позвоните по телефону 720-791-2735 или посетите наш страница услуг чтобы узнать, как Центр Джефферсона может поддержать вас и вашу семью.