Время перехода может быть трудным как для детей, так и для родителей. Возвращение в школу часто является одной из тех проблем, которые связаны с множеством эмоций. Хороший подход - привить положительный опыт, который побудит их «расцвести», как цветок. База - это STEM а жизнь вашего ребенка - цветок. STEM это также полезный способ запомнить, как приспособиться к здоровому образу жизни.

Структура: Рутина помогает сделать события предсказуемыми и чувствовать себя в большей безопасности. Наличие установленного времени пробуждения и отхода ко сну, а также планирование последних нескольких дней перед началом школы может помочь детям (и родителям) вернуться в разгар учебного года. Заполните пробелы, предоставив обновленную информацию о том, где вы находитесь в своем расписании на день. Время приема пищи — это естественная встроенная возможность проверить, что вы сделали и что будет дальше.

Переход: Разговор о следующих шагах может обеспечить структуру перехода. Подобно адвент-календарю на Рождество, календарь обратного отсчета для больших событий, таких как возвращение в школу, может помочь младшим детям легче адаптироваться. Объекты перехода также могут помочь. Сделайте этот предмет чем-то утешительным для вашего ребенка, напоминающим ему о стабильной ситуации, например, плюшевым мишкой или счастливой монеткой. Соедините сообщение, сказав: «Каждый раз, когда вы касаетесь пенни, вы можете вспомнить, что я думаю о вас». Это помогает обосновать чувства ребенка чем-то реальным и осязаемым. (Даже некоторые взрослые используют эту технику на собеседованиях при приеме на работу или в других ситуациях, когда они могут быть напряженными).

Ожидания: Помогите своему ребенку сформировать позитивные ожидания перед событием. Спланируйте, какие новые веселые моменты ждут впереди их нового учителя или одноклассников. Также устанавливайте ожидания в отношении их поведения, например: «Слушайте учителей, усердно выполняйте школьную работу и веселитесь на переменах». Будьте проще и оптимистичнее.

Mоделинг: Роз из «Корпорации монстров» говорит, что ваши дети «всегда смотрят, всегда!» Дети будут подражать тому, что вы делаете, поэтому практикуйте то, что вы проповедуете. Если вы ожидаете, что они будут хорошо говорить, вы должны говорить хорошо. Если у вас есть ребенок, который приходит из школы домой и жалуется на то, как сильно он ненавидит школу, послушайте, как вы и другие взрослые в их жизни говорите о работе. Вы рады ходить туда каждое утро? Вы говорите о том, насколько хороша ваша работа? Вы моделируете позитивный распорядок своей семейной жизни? Школа - это «работа» вашего ребенка. Поощряйте их получать от этого удовольствие.

STEM является основой, чтобы помочь вашему ребенку «расцвести». Эти четыре шага помогут справиться с большинством волнений школьного возраста. Если ваш ребенок действительно сопротивляется, демонстрируя прямой отказ, эмоциональные срывы, продолжающиеся весь день в школе, поведение, причиняющее себе вред, или другие действия, которые необычны для вашего ребенка, вы можете подумать о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью к обученному консультанту.

Эти «успокаивающие упражнения» также могут помочь:

1. Глубокие вдохи: Медленное, глубокое дыхание животом. На YouTube и других сайтах есть много интересных примеров.
2. Счастливое место: Найдите несколько минут, чтобы придумать счастливое место. Это может быть реальное или воображаемое место, приносящее вам радость.
3. Прогрессивное расслабление мышц: Систематически напрягайте и расслабляйте мышцы от головы до пальцев ног, делая глубокие вдохи.
4. Объятия: объятия при уходе и возвращении помогают детям снова почувствовать привязанность и любовь.
5. Смеющийся: Организм не знает разницы между фальшивым смехом и настоящим смехом, поэтому делайте это почаще! Это всегда отличная терапия.

Хотя универсального решения не существует, сосредоточение внимания на практиках STEM может помочь вашему ребенку и вашей семье сделать даже сложные переходы более плавными от начала до конца.