Почему психическое здоровье имеет значение на работе

Если вы следите за нашим блогом или новостными рассылками, вы знаете, что мы много говорили о том, как психическое здоровье влияет на все другие аспекты жизни: физическое здоровье, сон, питание и упражнения… этот список можно продолжить. Но мы не всегда можем думать о том, как пренебрежение своим психическим здоровьем влияет на нашу работу. Это может […]

Подробнее

Когда это больше, чем просто хандра: депрессия среди пожилых людей

Когда на этой неделе мы сосредоточимся на психическом здоровье пожилых людей, мы рассмотрим, как старение связано с психическим заболеванием - как оно влияет на него и как оно выглядит по-другому у пожилых людей. Депрессия не является «нормальным» признаком старения. Хотя это часто встречается у пожилых людей, к этому следует относиться серьезно. Но как […]

Подробнее

Помнить о важности ухода за собой в течение всего года

Very often, I need to remind myself that I need to practice better self-care, particularly around this time of the year. Nine years ago in May, I lost my best friend and husband of almost sixteen years. I’ve learned over the nine years since this loss, the importance of honoring the feelings that accompany this […]

Подробнее

Воспитание тревожного ребенка

Пару недель назад с тревогой писала о воспитании детей. Поскольку 5 мая был отмечен День осведомленности о психическом здоровье детей, я хотела посмотреть на воспитание тревожного ребенка. Моя дочь еще очень молода, но уже имеет сильный характер. Она невероятно чутка, у нее сильные эмоции (а чего нет у трехлетнего?) И […]

Подробнее

Не можете получить больше zzzs?

I don’t know about you, but since the time changed for daylight savings time, I just can’t seem to get a good night’s sleep. We’ve all heard how important it is to get 7-8 hours of sleep a night – how sleep increases your energy, makes your skin glow, helps with weight loss, improves your […]

Подробнее

Воспитание с тревогой: преодоление новых препятствий и умение все это уравновешивать

Моя 3-летняя дочь была в лучшем случае трудным ребенком. У нее были колики, она не спала всю ночь, пока ей не исполнилось 13 месяцев, и она была невероятно «энергичной». В течение первых 18 месяцев ее жизни мое беспокойство было невероятным. С годами я научился управлять своими симптомами, но воспитание детей принесло целое […]

Подробнее

Когда весна не приносит солнечного света: поддержать любимого человека в депрессии или тревоге

Здесь, в Колорадо, зародилась весна. И хотя Весна обычно ассоциируется с цветами, бабочками и кроликами, многие не понимают, что на самом деле это время, когда депрессия, тревога и суицидальные мысли достигают пика у некоторых людей. Страдать от тревожности или депрессии - это невыносимо, но также может казаться подавляющим […]

Подробнее

Разговор с ребенком о своей военной службе

Вот мы и вышли на засыпанный черным песком пляж Иводзима. Пули проносятся мимо, и вокруг нас раздаются взрывы. Тебе было страшно, дедушка? Конечно, мне было страшно. Прежде чем мы сели в лодку, капитан сказал, что мороженого может не остаться, если мы не поспешим обратно. Мой дедушка […]

Подробнее

Использование любимого гаджета вашего подростка - его телефона - чтобы помочь ему с едой

March is National Nutrition Month – a great time to check in with yourself and your family about the importance of healthy eating habits. My teenage daughter, who is a competitive softball player and exercise fanatic, is in great shape; so when she came to me complaining about her “love handles,” I laughed at first. […]

Подробнее

Да, ты можешь! Советы по повышению устойчивости и эмоциональной гибкости

Насколько вы выносливы? Сможете ли вы справиться с ударами, которые жизнь нам наносит? Устойчивость - важный навык, который позволяет нам быть гибкими, когда жизнь сбивает нас с ног; это позволяет нам вернуться сильнее. Устойчивые люди все еще переживают невзгоды, но не позволяют им определять их. Они часто […]

Подробнее