Перейти к основному содержанию
,

Займитесь физкультурой во время месяца национальных парков и отдыха

Июль — это месяц национальных парков и отдыха, и наши сотрудники Центра Джефферсона очень благодарны за то, что живут в Колорадо, штате, который предлагает одни из самых красивых мест для ответственного изучения! Мы обсуждали «Пять аспектов хорошего самочувствия» в нескольких статьях нашего блога и на вебинарах. Одним из таких аспектов является физическое благополучие, которое включает в себя принятие решений о том, как наполнить свое тело осмысленными способами, которые соответствуют нашему физическому здоровью. Физическая активность должна приносить удовольствие, а забота о своем теле во время прогулок по красивым паркам Колорадо — один из лучших способов оздоровиться.

Читайте ниже, чтобы найти некоторые идеи о том, как максимально использовать парки Колорадо, чтобы улучшить свое физическое здоровье!

1) Посетите Национальный парк Роки-Маунтин. Как же нам повезло, что один из самых известных национальных парков находится прямо у нас под боком! Национальный парк Роки-Маунтин расположен примерно в полутора часах езды от Денвера и отличается живописными горными пейзажами. От озер и вершин до лугов и наблюдения за дикой природой — Скалистые горы предлагают развлечения на любой вкус. Посетите веб-сайт Национального парка Роки-Маунтин, чтобы узнать больше о том, как посетить парк. Публичная библиотека Джефферсон-Центра также предлагает абонемент в государственные парки , который вы можете взять напрокат или забронировать!

2) Прогуляйтесь по тропам недалеко от Денвера. Хотите остаться поближе к дому? В Денвере множество пешеходных маршрутов, до которых можно быстро доехать на машине, велосипеде или даже дойти пешком. Ознакомьтесь с нашим блогом о пяти маршрутах для медитации в окрестностях Денвера или перейдите по этой ссылке, чтобы найти другие пешеходные маршруты менее чем в 30 минутах от Денвера: Пешеходные маршруты всего в 30 минутах от Денвера, Колорадо (dayhikesneardenver.com) . Даже если вы предпочитаете не ходить в походы, а просто хотите провести время на природе, вы можете легко устроить пикник и насладиться едой в одном из этих живописных мест или собраться с друзьями и семьей для приятной беседы.

3) Посетите все великолепные парки Денвера за одно лето. Некоторые из самых амбициозных альпинистов Колорадо ставят перед собой цель покорить все 58 вершин высотой более 14 14,000 футов (четырнадцатитысячников) в штате. Это отличная цель, но для тех, кто хочет немного больше свободного времени на природе, почему бы не посетить все парки Денвера? Ниже мы привели список из семи самых популярных парков в районе Большого Денвера. В качестве дополнительного испытания соберите свою семью и/или друзей и отправьтесь в эти поездки до конца лета!

  1. Беркли Лейк Парк
  2. Чизман Парк
  3. Парк слияния
  4. City Park
  5. Гражданский центр Парк
  6. Слоун Лейк Парк
  7. Вашингтон Парк

4) Посетите веб-сайт Департамента парков и отдыха города Денвера. Будьте в курсе новостей о 30 центрах отдыха, более чем 20 000 акрах городских и горных парков, а также других новостей, касающихся парков. Департамент парков и отдыха Денвера предлагает сезонные путеводители по мероприятиям и проводит программу «Активные пожилые люди» (AOA) для членов сообщества старше 50 лет, желающих принять участие в оздоровительных мероприятиях. Парки и отдых – город и округ Денвер (denvergov.org)

Доказано, что времяпрепровождение на свежем воздухе снижает стресс, облегчает депрессию, укрепляет нашу иммунную систему, снижает кровяное давление и улучшает качество сна. Сейчас примерно половина лета, поэтому убедитесь, что у вас есть время, чтобы выйти на улицу, насладиться теплой погодой и позаботиться о своем общем благополучии с помощью физического здоровья.

Категории ресурсов

Все ресурсы