Июль — это месяц национальных парков и отдыха, и наши сотрудники Центра Джефферсона очень благодарны за то, что живут в Колорадо, штате, который предлагает одни из самых красивых мест для ответственного изучения! Мы обсуждали «Пять аспектов хорошего самочувствия» в нескольких статьях нашего блога и на вебинарах. Одним из таких аспектов является физическое благополучие, которое включает в себя принятие решений о том, как наполнить свое тело осмысленными способами, которые соответствуют нашему физическому здоровью. Физическая активность должна приносить удовольствие, а забота о своем теле во время прогулок по красивым паркам Колорадо — один из лучших способов оздоровиться.
Читайте ниже, чтобы найти некоторые идеи о том, как максимально использовать парки Колорадо, чтобы улучшить свое физическое здоровье!
1) Посетите национальный парк Роки-Маунтин. Насколько нам повезло, что у нас на заднем дворе есть один из самых известных национальных парков? Национальный парк Роки-Маунтин находится примерно в полутора часах езды от Денвера и содержит живописные горные пейзажи. От озер до пиков, от лугов до наблюдения за дикой природой, Скалистые горы предлагают что-то на любой вкус. Посетить Сайт национального парка Роки-Маунтин чтобы узнать больше о том, как посетить парк. Публичная библиотека Центра Джефферсона также предлагает Пропуск в государственные парки которые вы можете проверить или поставить на удержание!
2) Погулять по тропам недалеко от Денвера. Хотите жить ближе к дому? В Денвере есть много пешеходных / пешеходных маршрутов, которые находятся всего в нескольких минутах езды на машине, велосипеде или даже в нескольких минутах ходьбы от вас. Посетите наш блог на пять походов на внимательность вокруг Денвера или перейдите по этой ссылке, чтобы узнать о других пешеходных маршрутах менее чем в 30 минутах от Денвера: Походы всего в 30 минутах от Денвера, штат Колорадо (dayhikesneardenver.com). Даже если вы предпочитаете не ходить пешком, а просто хотите провести время на природе, вы можете легко устроить пикник и насладиться едой в одном из этих живописных мест или собрать друзей и семью для качественной беседы.
3) Посетите все великолепные парки Денвера за одно лето. Некоторые из самых амбициозных альпинистов в Колорадо ставят перед собой цель покорить все 58 14-х (горные вершины, достигающие высоты более 14,000 XNUMX футов) в штате. Это отличная цель, но для тех, кто хочет немного больше свободного времени в своих исследованиях на свежем воздухе, почему бы не попробовать посетить все парки Денвера? Ниже мы включили список из семи самых популярных парков в регионе Большого Денвера. В качестве дополнительной задачи соберите свою семью и/или друзей и отправьтесь на эти экскурсии до конца лета!
4) Посетите веб-сайт парков и зон отдыха города Денвера. Будьте в курсе 30 центров отдыха, более 20,000 50 акров городских и горных парков и других новостей парков. Департамент парков и отдыха Денвера предлагает гиды по сезонным мероприятиям и проводит программу «Активные пожилые люди» (AOA) для членов сообщества старше XNUMX лет, которые могут участвовать в оздоровительных мероприятиях. Парки и зоны отдыха — город и округ Денвер (denvergov.org)
Доказано, что времяпрепровождение на свежем воздухе снижает стресс, облегчает депрессию, укрепляет нашу иммунную систему, снижает кровяное давление и улучшает качество сна. Сейчас примерно половина лета, поэтому убедитесь, что у вас есть время, чтобы выйти на улицу, насладиться теплой погодой и позаботиться о своем общем благополучии с помощью физического здоровья.