Многим людям часто бывает сложно выразить свои эмоции словами. Оскар Уайльд однажды сказал: «Человек меньше всего сам, когда говорит от себя. Дайте ему маску, и он скажет вам правду». Люди полагались на искусство как на форму общения и самовыражения на протяжении тысячелетий. Многие люди берут это выражение и используют его, чтобы подпитывать свою страсть к рисованию, скульптуре, письму, созданию музыки и многому другому. Но искусство не всегда должно приводить к блестящему и историческому уровню качества. Художественные практики можно просто использовать в качестве упражнений для лечения проблем и расстройств психического здоровья, и это известно как «арт-терапия».

Создание искусства использовалось в качестве личного терапевтического процесса с самого начала человеческого существования. Тем не менее, он начал профессионально использоваться в качестве лечения психических заболеваний только в 1940-х годах. В частности, начиная со Второй мировой войны, когда солдатам, пострадавшим от «контузии», теперь известной как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), давали такие задания, как рисование, раскрашивание и лепка, чтобы помочь им пережить то, что они испытали на войне. Травматические переживания часто трудно выразить словами. Неудивительно, почему творческая арт-терапия, которая помогала специалистам в области психического здоровья поддерживать своих пациентов с помощью невербального выражения, стала настолько популярной.

Различные виды арт-терапии могут включать танец, письмо, искусство/живопись, драму, музыку и многое другое. Арт-терапия может помочь со всем: от беспокойства, депрессии до расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, расстройств пищевого поведения и многого другого. Дети в школе часто работают с арт-терапевтами, чтобы справиться с социальными и эмоциональными проблемами, а также с поведенческими расстройствами. Онкологические больные, проходящие химиотерапию, страдающие расстройствами пищевого поведения, стареющие пожилые люди, лица, находящиеся в заключении, и многие другие используют арт-терапию, чтобы помочь им выразить свои эмоции таким образом, который, возможно, было бы сложнее выразить словами.

Арт-терапия может принимать разные формы, как упражнения один на один между терапевтом и пациентом или в групповой обстановке. Он может выглядеть более неструктурированным, даже таким простым, как рисование, или он может исходить из определенной подсказки. Независимо от того, чувствуете ли вы, что у вас есть «художественный талант», арт-терапия может принести вам пользу, уменьшая стресс, уменьшая депрессию, уменьшение симптомов травмы, помогая вам получить личное представление и чувство собственного достоинстваи помочь вам развить новые навыки преодоления трудностей. Важно помнить, что арт-терапия — это не то же самое, что арт-класс. На уроках искусства основное внимание уделяется технике и совершенствованию мастерства, в то время как арт-терапия фокусируется не на «качестве», а скорее на самовыражении студентов/клиентов.

Центр Джефферсона предлагает занятия по оздоровлению, некоторые из которых включают в себя различные формы искусства в качестве терапии. Чтобы быть в курсе текущего каталога классов, посетите Центр Джефферсона. оздоровительная страница на нашем сайте.

Центр Джефферсона также предлагает художественная социальная группа при содействии коллег Центра. Основное внимание уделяется художественным проектам и теории искусства, изучению того, как искусство можно использовать в качестве здорового навыка преодоления трудностей. Многие клиенты, участвующие в этой группе, чувствуют себя немного изолированными и работают над развитием социальных навыков. Эта художественная группа собирается лично по четвергам с 1:00 до 2:30 в Центре независимости Джефферсона, расположенном по адресу: 4851 Independence St. # 100, Wheat Ridge, CO 80033 (комната Green Mountain). Чтобы узнать больше, свяжитесь с Кэти Гилливан или Рэйчел Уилсон, чья контактная информация указана ниже.

Кэти Гилливан: КэтиГ@jcmh.org  | 720-761-1720

Рэйчел Уилсон: РэйчелВ@jcmh.org  | 720-850-1720