Перейти к основному содержанию

Исцеление искусством: самовыражение как терапия

Группа из шести взрослых, разношёрстная, улыбается и общается во время занятий рисованием на уроке. Они сидят за длинным белым столом в светлой, просторной студии с открытыми кирпичными стенами и большими окнами, все в фартуках и сосредоточены на своих работах.

Многим людям часто бывает сложно выразить свои эмоции словами. Оскар Уайльд однажды сказал: «Человек меньше всего сам, когда говорит от себя. Дайте ему маску, и он скажет вам правду». Люди полагались на искусство как на форму общения и самовыражения на протяжении тысячелетий. Многие люди берут это выражение и используют его, чтобы подпитывать свою страсть к рисованию, скульптуре, письму, созданию музыки и многому другому. Но искусство не всегда должно приводить к блестящему и историческому уровню качества. Художественные практики можно просто использовать в качестве упражнений для лечения проблем и расстройств психического здоровья, и это известно как «арт-терапия».

Создание искусства использовалось в качестве личного терапевтического процесса с самого начала человеческого существования. Тем не менее, он начал профессионально использоваться в качестве лечения психических заболеваний только в 1940-х годах. В частности, начиная со Второй мировой войны, когда солдатам, пострадавшим от «контузии», теперь известной как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), давали такие задания, как рисование, раскрашивание и лепка, чтобы помочь им пережить то, что они испытали на войне. Травматические переживания часто трудно выразить словами. Неудивительно, почему творческая арт-терапия, которая помогала специалистам в области психического здоровья поддерживать своих пациентов с помощью невербального выражения, стала настолько популярной.

Различные виды арт-терапии могут включать танец, письмо, искусство/живопись, драму, музыку и многое другое. Арт-терапия может помочь со всем: от беспокойства, депрессии до расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, расстройств пищевого поведения и многого другого. Дети в школе часто работают с арт-терапевтами, чтобы справиться с социальными и эмоциональными проблемами, а также с поведенческими расстройствами. Онкологические больные, проходящие химиотерапию, страдающие расстройствами пищевого поведения, стареющие пожилые люди, лица, находящиеся в заключении, и многие другие используют арт-терапию, чтобы помочь им выразить свои эмоции таким образом, который, возможно, было бы сложнее выразить словами.

Группа пожилых людей проводит сеанс арт-терапии. На переднем плане пожилая женщина с короткими седыми волосами, в очках и красно-белой полосатой рубашке сосредоточенно рисует акварелью цветок на белом листе бумаги.

Арт-терапия может принимать различные формы, проводясь как в индивидуальном формате между терапевтом и пациентом, так и в групповом. Она может быть более неформальной, например, в виде простых набросков, или же может быть основана на конкретной подсказке. Независимо от того, считаете ли вы, что обладаете «художественным талантом», арт-терапия может принести вам пользу, снижая стресс, уменьшая депрессию, снижая симптомы травмы , помогая вам обрести самопознание и самооценку , а также развивая новые навыки преодоления трудностей. Важно помнить, что арт-терапия — это не то же самое, что уроки рисования. Уроки рисования фокусируются на технике и совершенствовании мастерства, в то время как арт-терапия не фокусируется на «качестве», а скорее на самовыражении учеников/клиентов.

Центр Джефферсона предлагает оздоровительные занятия, некоторые из которых включают различные виды арт-терапии. Чтобы быть в курсе актуального каталога занятий, посетите страницу оздоровительных программ Центра Джефферсона на нашем веб-сайте.

Jefferson Center также предлагает художественную социальную группу, организованную коллегами из Центра. Основное внимание уделяется художественным проектам и теории искусства, изучению того, как искусство может быть использовано в качестве здорового навыка преодоления трудностей. Многие клиенты, участвующие в этой группе, чувствуют себя немного изолированными и работают над развитием социальных навыков. Эта художественная группа встречается лично по четвергам с 1:00 до 2:30 в здании Jefferson Center's Independence: 4851 Independence St. #100, Wheat Ridge, CO 80033 (комната Green Mountain). Чтобы узнать больше, свяжитесь с Кэти Джилливан или Рэйчел Уилсон, чьи контактные данные указаны ниже.

Листовка «Группы целительного искусства», предоставляющая информацию о группе.

Кэти Гилливан: KatyG@jcmh.org | 720-761-1720

Рэйчел Уилсон: RachelW@jcmh.org | 720-850-1720

Категории ресурсов

Все ресурсы