Перейти к основному содержанию

Как справиться, когда первый день вашего ребенка в детском саду находится в вашей гостиной

Как справиться, когда первый день вашего ребенка в детском саду находится в вашей гостиной

Для миллионов детей конец лета означает начало первого года обучения в школе. Из-за пандемии и неопределенности, связанной с открытием школ, многие дети будут посещать свой первый день в школе практически из дома, и некоторым родителям может быть интересно, как это будет выглядеть. 

Детский сад - это захватывающее время для обучения, роста и исследований, поскольку ваш ребенок становится более независимым. Хотя их первый день в детском саду может сильно отличаться от ваших воспоминаний о посещении школы, вы все же можете подготовить своего ребенка к веселому и захватывающему году обучения, не выходя из дома. 

Вот как вы можете настроить свой детский сад на успех и помочь им извлечь максимальную пользу из нового учебного года, независимо от того, где они учатся. 

Пусть они расскажут вам о своих опасениях 

Будете ли вы обучать своего ребенка самостоятельно в домашней обстановке или помогать ему ориентироваться в онлайн-уроках в школе, ваш ребенок, скорее всего, будет вопросы и опасения о том, чего ожидать. Для детей, которые никогда не посещали какие-либо групповые детские сады или школьные программы, идея школы в целом может показаться непреодолимой. 

Дайте возможность ребенку подойти к вам со своими вопросами и не забудьте заверить его, что вы будете рядом, чтобы помочь в случае необходимости. Вы можете помочь своему ребенку почувствовать себя более комфортно при переходе, поговорив с ним о том, как могут выглядеть его дни в онлайн-школе и чем они могут заниматься. Вы также можете вовлечь своего ребенка в процесс подготовки к школе, позволив ему выбрать школьные принадлежности (например, тетради, маркеры и рюкзаки), даже если он будет учиться дома. 

Будьте честны с изменениями 

Хотя у вас может быть некоторое представление о том, чего ожидать от виртуальной среды обучения вашего ребенка, ничего страшного, если быть честным и сказать им, что вы точно не знаете, как она будет выглядеть. Кроме того, хотя многие школы начинают учебный год виртуально, никто не знает, как будет выглядеть школьное расписание через месяц или два в зависимости от множества факторов. 

Держите ребенка готовым к возможности перемен и избегайте каких-либо обещаний относительно того, сможет ли он и когда он будет посещать очные занятия. Обязательно предоставьте вашему ребенку информацию об изменениях расписания в соответствующий возраст способом и держите их в курсе изменений, когда вы узнаете о новых расписаниях. Дети часто полагаются на свое воображение, чтобы заполнить пробелы, когда у них есть вопросы и не хватает информации. 

Установите строгий распорядок дня

Дети процветают, когда чувствуют себя в безопасности. Даже в разгар пандемии, когда существует такая большая неопределенность, вы можете помочь своему ребенку почувствовать предсказуемость и контроль, помогая ему: установить строгий распорядок. Некоторые ключевые процедуры могут включать: 

  • Просыпаться в одно и то же время каждый день
  • Чтение не менее 20 минут каждый день с родителями
  • Еда за столом с семьей 
  • Выполнение действий перед сном в последовательном порядке (например, купание, чистка зубов, надевание пижамы)
  • Ложиться спать в одно и то же время каждый день 

Ваш ребенок также, вероятно, будет развивать распорядок дня в течение всего учебного дня, поскольку он приспосабливается к своему новому расписанию занятий и находит занятия или уроки, которые ему нравятся и которые они с нетерпением ждут. 

Держите это коротким и сладким

В этом возрасте дети могут сосредоточиться только на одном занятии или предмете около 15 или 20 минут вовремя. Обязательно делайте много небольших перерывов для игры в течение учебного дня, особенно если вы лучше контролируете то, как будет выглядеть их расписание. Если вы работаете из дома, это также хорошее время, чтобы начать устанавливать границы своего рабочего времени и дать понять ребенку, что ему нужно будет чем-то занять себя на короткое время, пока вы выполняете другие задачи. Взрослые могут предложить детям варианты безопасных занятий, например, игры со строительными кубиками, настольные игры или прослушивание музыки, чтобы развлечь их в течение дня. 

Развивайте самоэффективность вашего ребенка 

Самоэффективность означает, что ваш ребенок чувствует, что у него есть свобода действий или контроль в своей жизни, и это важный элемент в воспитании независимых, уверенных в себе детей. Развитие чувства самоэффективность особенно важно во времена неопределенности, когда дети могут начать играть более активную роль в свои дни. 

Например, это может начаться с более мелких задач, например, чтобы ваш ребенок смог одеться или вымыть руки. Вы можете выполнять более масштабные задачи, например помогать готовить на кухне или убирать за собой по дому. Когда дети могут выполнять задачи самостоятельно, они могут чувствовать себя лучше, контролируя мир вокруг себя и будучи уверенными в своей способности преодолевать трудные или сложные ситуации. 

Найдите время для самообслуживания

Часто дети повторяют реакцию взрослых на стрессовые ситуации. Если вам хочется рвать волосы каждый раз, когда вы и ваш ребенок садитесь читать книгу или решать математическую задачу, ваш ребенок быстро уловит ваше разочарование и другое поведение. 

Смоделируйте здоровые способы справиться со стрессом, а также установите границы в одиночестве. Взрослые могут практиковать здоровые навыки преодоления трудностей, занимаясь глубоким дыханием, медитацией, ведением дневника, йогой или любым другим. акты самообслуживания и объясняя их важность для своих детей. Кроме того, если вы начинаете бороться с очень высоким уровнем стресса или беспокойства, позаботьтесь о себе и своей семье, ища профессиональные психиатрические услуги. Как говорится, из пустой чашки налить нельзя. 

Когда обращаться за профессиональной помощью

Благодаря твердому распорядку дня и крепким отношениям большинство детей смогут пережить трудные ситуации после периода адаптации. Однако, если вы заметили, что вашему ребенку постоянно трудно адаптироваться к изменениям, возможно, вам придется поговорить с профессионалом. Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание, которые могут сигнализировать о том, что время искать профессиональную помощь:

  • Частые кошмары
  • Чрезмерное внимание к тревогам 
  • Повышенный гнев или агрессия 
  • Регрессивное поведение
  • Несчастные случаи, связанные с посещением туалета, даже если они приучены к горшку 

Многие специалисты в области психического здоровья могут встречаться с семьями через услуги телездравоохранения, чтобы вы могли удовлетворить потребности вашего ребенка, не приходя в офис для личной встречи. 

Независимо от того, идет ли ваш ребенок в детский сад в классе или в вашей гостиной, ваше отношение может помочь ему провести успешный год, полный новых приключений, открытий и возможностей для роста. Возможно, это будет не тот учебный год, которого вы или ваш ребенок ожидали, но он обязательно будет незабываемым!

Чтобы узнать больше о том, как вы можете помочь своему ребенку справиться с трудными ситуациями или получить совет по воспитанию детей в трудные времена, посетите наш Вебинары и подпишитесь на нашу ежемесячная новостная рассылка чтобы быть в курсе событий, занятий и мероприятий Центра Джефферсона по созданию более здоровых и счастливых сообществ.

Если вы находитесь в кризисной ситуации, позвоните нам по телефону 720-791-2735 или по телефону кризисной службы 844-493-8255. Круглосуточный кризисный центр и программа управления отказом открыты по адресу 24 Wadsworth Blvd, Wheat Ridge, CO 7.

Свяжитесь с нами

Свяжитесь с Центром Джефферсона сегодня и свяжитесь с ним. 

    Первые шаги
    Центр Джефферсона предоставляет услуги, ориентированные на клиента, разработанные для удовлетворения ваших индивидуальных потребностей в области психического здоровья, употребления психоактивных веществ и хорошего самочувствия. Мы стремимся встретиться с вами там, где вы находитесь в вашем путешествии, и работать вместе, чтобы помочь вам жить удовлетворительной и полной надежды жизнью.

    Экстренные и кризисные службы
    • горячая линия
    • Приемные кризисные центры
    • Мобильные кризисные службы по всему штату