Психическое здоровье мужчин в Колорадо: прерывая молчание

В то время как мы всё больше повышаем осведомлённость и заботимся о своём психическом здоровье в позитивном ключе, среди мужчин всё ещё продолжается молчаливая борьба. И здесь, в Колорадо, цифры говорят об этом гораздо серьезнее.

Мужчины в возрасте от 25 и 64 года имеют самый высокий уровень самоубийств (42.79 смертей на 100 000 человек) Пожилые мужчины в возрасте 65 лет и старше следуют за ними 42.59 на 100,000. У молодых мужчин (19–24 лет) частота 34.61. Мальчики между 10 и 18 лет столкнуться со ставкой 11.35 в 100,000.

Почему мужчины в Колорадо испытывают трудности

По мере того, как стигматизация снижается и мы становимся более открытыми для разговоров о своем психическом здоровье в целом, мужчины часто по-прежнему чувствуют необходимость «страдать молча».

Причин тому множество, но одна из самых важных — социальное давление. Многие мужчины с детства привыкают к тому, что нужно быть жёсткими, молчать и «справляться со всем самостоятельно». Из-за такого мышления им сложно просить о помощи. Вместо того чтобы говорить о грусти или тревоге, они могут выражать свою боль другими способами, например, гневом, стрессом или вредными привычками.

«Я думаю, что у мужчин часто есть причины скрывать свои проблемы». Мэтью Хоудж, координатор амбулаторного отделения для взрослых в Центре Джефферсона, говорит: «Я слышал, как мужчины говорят о том, что люди относятся к ним по-другому, если они вдруг проявляют эмоции, и им самим стыдно из-за того, что у них вообще есть проблема. Часто я слышу такое утверждение: «Я не хочу стать обузой» Это почти становится самоисполняющимся пророчеством. Если я обуза, то почему бы мне не решить эту проблему? И это приводит к такому высокому уровню самоубийств.

Признаки проблем с психическим здоровьем у мужчин

Вот некоторые общие признаки того, что у мужчины могут быть трудности:

Гнев или раздражительность
Агрессивное или рискованное поведение
Использование вещества
Концентрация проблем
Постоянное беспокойство или стресс
Ведут себя «не так, как они сами»
Мысли о самоубийстве

Проблемы с психическим здоровьем также могут проявиться физически, не только эмоционально. Эти признаки могут включать:

Проблемы со сном или слишком много сна
Изменения аппетита или энергии
Головные боли или проблемы с желудком
Необъяснимые боли и боли

Часто, друзья и семья первыми замечают измененияЕсли кто-то кажется не таким или не похожим на себя, можно просто зайти и спросить, как у них дела.

Не менее важно, когда кто-то спрашивает: нормально говорить: «Я не в порядке».

Культура Колорадо и потребность в связях

Суровая красота Колорадо, активный образ жизни и сильное чувство независимости – вот что делает его особенным. Но для некоторых мужчин, особенно в этих горных городках, эта же независимость может привести к изоляции. Центр Джефферсона имеет несколько филиалов по всему штату. Округа Джефферсон, Гилпин и Клир-Крик это может стать первым шагом на пути к вашему психическому здоровью.

Когда кажется, что все вокруг сильны и счастливы, бывает трудно признать, что тебе тяжело. Но обращение за помощью — это не слабость, а сила.

Как поддержать психическое здоровье мужчин в Колорадо

Изменение нашего отношения к психическому здоровью мужчин начинается с открытых разговоров.
Вот как мы все можем помочь:

Слушайте без осуждения: Иногда важнее всего просто быть рядом.
Поощряйте профессиональную помощь: Терапия и консультирование могут помочь каждому.
Проверяйте чаще: Простой вопрос: «Как у вас на самом деле дела?» может иметь значение.
Создание сообщества: У нас есть множество возможностей для укрепления общности. Совместная встреча за чашкой кофе, ужином или просто приятным времяпрепровождением может укрепить связь и дать понять мужчинам в вашей жизни, что вы им помогаете.

Заключение

Психическое здоровье мужчин так же важно, как и физическое. Нарушая молчание и поддерживая друг друга, мы можем помочь превратить тревожную статистику Колорадо в истории. надежда, исцеление и стойкость.

Категории ресурсов

<< Все ресурсы