Каждый имеет дело с плохими моментами в жизни, но когда плохие чувства остаются, возможно, пора поискать ресурсы, которые помогут вам справиться с депрессией. Депрессия - одно из самых распространенных психических расстройств, с которым сталкиваются люди любого возраста, - может быть трудной задачей. Однако существует множество инструментов, советов и ресурсов, которые помогут вам справиться с депрессией и преодолеть ее.

Вот как можно начать. 

Факты и статистика

Узнайте основы, например, кто испытывает депрессию, как определить симптомы и многое другое. Эти ресурсы дадут вам общий обзор этого общего препятствия для психического здоровья. 

• Только факты: депрессия
• Депрессия у женщин: понимание гендерного разрыва
• Американская ассоциация тревожности и депрессии: факты и статистика Центры по контролю и профилактике заболеваний: быстрые факты: депрессия

Блог

Если вы хотите глубже погрузиться в то, как депрессия влияет на разум и тело, кто может страдать от депрессии и какие методы лечения вам доступны, обязательно прочитайте эти блоги. Они помогут вам лучше узнать депрессию, чтобы вы могли с уверенностью справиться с ней.

• Депрессия может коснуться любого: вот как помочь
• Выход из фанка: как помочь себе в депрессии
• Выход из фанка: инструменты и советы по борьбе с депрессией
• Когда это больше, чем просто «блюз»: депрессия среди пожилых людей
• Когда весна не приносит солнечного света: поддержать любимого человека в депрессии или тревоге

Инструменты и советы по борьбе с депрессией

Депрессия очень поддается лечению, и эти инструменты и советы помогут вам взять ее под контроль. Эти ресурсы также помогут вам определить, когда вам может потребоваться дополнительная поддержка со стороны друзей, семьи или опытного терапевта. 

• Ресурсы для молодых мам, страдающих депрессией
• Депрессия: поддержка члена семьи или друга

Организации, поддерживающие депрессию

Депрессия - серьезная проблема психического здоровья, от которой ежегодно страдает значительное количество людей. К счастью, существует множество организаций и программ, специально посвященных помощи в решении проблем психического здоровья населения. Наряду с Центром Джефферсона, здесь представлены несколько экспертов по вопросам депрессии и того, как люди с психическими расстройствами могут получить необходимую поддержку. 

Если вы находитесь в кризисной ситуации, вы можете получить немедленную помощь, позвонив нам по телефону 720-900-5685 или позвонив по телефону кризисной службы 844-493-8255. Круглосуточный кризисный центр и программа управления выводом больных открыты по адресу 24 Wadsworth Blvd, Wheat Ridge, CO 7.

• Телефон доверия администрации служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем
• # BeThe1To
• Психическое здоровье Америки
• Первая помощь психического здоровья
• Национальный альянс по психическим заболеваниям
• Тревор проекта
• Национальный институт психического здоровья 

Видео

Для краткого обзора основных моментов эти видео являются отличным источником быстрых фактов и важной информации о выявлении, лечении и преодолении депрессии. 

• Минута психического здоровья: депрессия
• Что такое депрессия? - Хелен М. Фаррелл

Помните: с чем бы вы ни столкнулись в жизни, Центр Джефферсона всегда рядом. Депрессия - распространенная проблема психического здоровья, которую поддаются лечению. Имея правильные ресурсы, инструменты и советы, вы можете взять под контроль свою депрессию и вернуться к счастливой и здоровой жизни.