История Тони
Когда дело доходит до психического здоровья, не каждый может «притворяться, пока не получится». Это может быть даже опасным чувством, поскольку оно может заставить тех, кто изо всех сил пытается поверить, что, если они достаточно долго будут улыбаться, они могут вызвать что-то вроде…
5 походов для осознанности этим летом
«Походы на природу дают возможность настроиться — как на собственный опыт, так и на окружающий мир. Хотя во время похода легко погрузиться в мысли или мечтания, простые практики осознанности могут помочь нам глубже погрузиться в…
Здоровое сердце, здоровый разум: понимание связи между психическим здоровьем и вашим телом
Ум и тело часто более связаны, чем люди могут себе представить. Они могут влиять друг на друга как положительно, так и отрицательно в зависимости от множества факторов. В феврале этого года, в рамках Месяца сердца в Америке, мы изучаем…
5 лучших мест для движения вашего тела в Денвере
Упражнения и время, проведенное на свежем воздухе, имеют решающее значение для укрепления вашего психического и физического здоровья. Знаете ли вы, что 30-минутные физические упражнения в день могут значительно облегчить симптомы депрессии и тревоги? И исследования также показали, что…
Преимущества летнего сезона - отдых на свежем воздухе ради своего здоровья и самообслуживания
Некоторые из нас этого ждали — это месяц самого длинного светового дня в году, 21-е число, долгожданное противоядие от коротких темных зимних дней, когда мы идем на работу в темноте и уже стемнеет, прежде чем мы оставлять. Не унывать. Это'…
Стресс? Устали сидеть? Попробуйте настольные упражнения!
Это часто происходит как послеобеденный спад. Больше зевоты, больше мыслей о дневном сне или просто болтовни за столом. Это побуждает многих людей стремиться к двойному пикапу: Caffeine and Candy. Несмотря на то, что он не слишком полезен, он также не…
Три простых способа обрести здоровье
Хотя кажется, что праздники только что наступили, весеннее равноденствие приходится на 20 марта. Для некоторых весна может быть временем очищения и обновления, но для других иногда она не кажется такой обнадеживающей, как хотелось бы. Потратив некоторое время, чтобы сосредоточиться на наших потребностях и…
5 советов, как оставаться здоровым этим летом
Психическое и физическое здоровье во многом связаны, поэтому, заботясь о своем теле, вы также заботитесь о своем разуме. Вот пять вещей, которые нужно помнить этим летом, чтобы помочь вам позаботиться о своем теле и разуме. 1. Отдохни, рутина…
Займитесь физкультурой во время месяца национальных парков и отдыха
Июль — это месяц национальных парков и отдыха, и наши сотрудники Центра Джефферсона очень благодарны за то, что живут в Колорадо, штате, который предлагает одни из самых красивых мест для ответственного изучения! Мы обсудили «Пять измерений колодца…
Категории ресурсов
Новостные рассылки
Используйте форму ниже, чтобы подписаться на нашу рассылку
Квартиры на твердой земле
Открытие весны 2024! Мы рады открыть наши апартаменты Solid Ground и начать приветствовать 40 семей, которые переходят от нестабильности жилья к месту, называемому домом.