Личное: Реакции на стресс: когда обращаться за помощью
Некоторые реакции являются нормальными, а другие указывают на предстоящие проблемы. Если вы или кто-то из членов вашей семьи обнаружите длительные признаки следующего поведения, возможно, пришло время обратиться за помощью. Необъяснимый плач или печаль Угроза самоубийства, либо прямая…
5 советов, как снять стресс в этот праздничный сезон
Добро пожаловать в курортный сезон 2022-2023! По мере того, как мы переходим от фазы пандемии COVID к праздникам, многие из нас начинают испытывать вихрь головокружительных, но желанных требований — социальных обязательств, выполнения поручений во время летучей мыши…
Как справиться с конфликтом, когда напряженность из-за COVID-19 высока
Проблемы, связанные с COVID-19, такие как требования к маскам и прививки, привели к росту конфронтации, от рядовых работников с клиентами до споров с друзьями, семьей и соседями. Конфликт – это…
Скорбь после общественной трагедии
Дорогие друзья и партнеры по сообществу, Мы искренне опечалены трагическими событиями, произошедшими в понедельник днем в Старом городе Арвада. Пока мы скорбим о трагедиях, произошедших поблизости за последние несколько месяцев, эта трагедия поражает особенно…
Уход за собой: это не всегда пена для ванн (но это может быть!)
Забота о себе в последнее время стала модным словом, когда социальные сети захватили большие движения в области здоровья и хорошего самочувствия. Посты часто связаны с уходом за кожей, масками для лица и свежим маникюром. Хотя заботиться о себе всегда…
Как справиться со стрессом во время путешествия
Путешествуете ли вы близко или далеко, самолетом или автомобилем, отправляясь в путешествие, вы обычно надеетесь добраться до места назначения вовремя и без проблем. Однако реальность обычно сильно отличается. Путешествие может быть действительно с…
6 способов обрести спокойствие в хаосе перед Новым годом
Переключение внимания на себя в это время года может помочь укрепить внутреннюю силу, когда внешне вы чувствуете, что что-то выходит из-под вашего контроля. Вот несколько советов о том, как сосредоточиться на заботе о себе в преддверии Нового года. Установите реалистичные ожидания…
Как сделать стресс своим «другом»
Мы все были в состоянии стресса, и мы можем подумать – слишком много! С приближением праздников стресс может стать нашей главной эмоцией. Вы ловите себя на мысли: «Все слишком суматошно!» Или «У меня стресс… Мне нужен перерыв!»? …
Стресс? Устали сидеть? Попробуйте настольные упражнения!
Это часто происходит как послеобеденный спад. Больше зевоты, больше мыслей о дневном сне или просто болтовни за столом. Это побуждает многих людей стремиться к двойному пикапу: Caffeine and Candy. Несмотря на то, что он не слишком полезен, он также не…
Управление праздничным стрессом, сосредоточьтесь на благодарности
В праздничный сезон благодарность часто становится темой для разговоров. Но как это может помочь улучшить нашу жизнь? И если в настоящее время у нас нет практики благодарности, с чего нам начать? Подавляющее количество людей (42%, по…
Категории ресурсов
Новостные рассылки
Используйте форму ниже, чтобы подписаться на нашу рассылку
Квартиры на твердой земле
Открытие весны 2024! Мы рады открыть наши апартаменты Solid Ground и начать приветствовать 40 семей, которые переходят от нестабильности жилья к месту, называемому домом.