Перейти к основному содержанию
,

Месяц осведомленности о предотвращении самоубийств

Фотография крупным планом двух людей, держащихся за руки в знак утешения и поддержки. В правом верхнем углу — бирюзовая и фиолетовая лента, символ предотвращения самоубийств.

Начало сентября знаменует Национальный месяц профилактики самоубийств. Важным защитным фактором профилактики самоубийств является связь. В этом сентябре мы рады объявить о нашей кампании Here for You, которая будет посвящена важности связи и поддержки друг друга. В течение этого месяца мы будем делиться тем, что мы знаем о профилактике самоубийств и как мы можем проявить себя, будучи «Здесь для тебя» как личности, сообщества и организации.

Мы знаем, что связи являются одним из ведущих защитных факторов психического здоровья и предотвращения самоубийств. Именно наши связи с другими людьми дают нам цель и фокус. Когда мы говорим: «Здесь для тебя», мы хотим, чтобы каждый знал, что есть кто-то, кто заботится о них, что их любят и ждут каждый день, и что мы все можем быть «Здесь для тебя» каждый день, независимо от того, являемся ли мы профессионалами.

Загрузите наш медиа-инструментарий «Here for You» на 2024 год!

Две женщины сидят друг напротив друга в черных креслах и ведут беседу.

Самоубийство можно предотвратить

Большинство людей, которые думают о самоубийстве, на самом деле не хотят покончить с собой. Они просто хотят облегчения от сильной эмоциональной боли, которую они испытывают, и не видят реальных альтернатив для решения проблемы или вопроса. Большинство людей на самом деле НЕ хотят умирать. Они просто хотят положить конец боли.

  • 94% людей считают, что самоубийство можно предотвратить хотя бы иногда.
  • 67% людей сообщают, что у них есть или были проблемы с психическим здоровьем.
  • 60% взрослых знакомы с проблемой самоубийства.
  • Двое из трех взрослых считают, что у них недостаточно знаний, чтобы определить, думает ли кто-то о самоубийстве, но 2 из 3 открыты для того, чтобы узнать, как они могут сделать больше, чтобы помочь нуждающемуся человеку.
  • От половины до трех четвертей взрослых чувствуют себя комфортно: находясь рядом, чтобы помочь близкому человеку, общаясь с врачом, когда у них возникают трудности, разговаривая с другом или любимым человеком, когда у них возникают трудности, и обсуждая самоубийство с друзьями и близкими в целом.

Вот пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить осведомленность о предотвращении самоубийств и изменить ситуацию:

1. Научитесь определять факторы риска и предупреждающие знаки

  • Чувство депрессии / безнадежности
  • Чувство беспомощности
  • История депрессии
  • Мало энергии
  • Концентрация сложности
  • Потеря интереса к деятельности
  • Снижение оценок или работа
  • Работа или финансовая потеря
  • Потеря важных отношений
  • Серьезное физическое заболевание
  • Предыдущая попытка самоубийства
  • Чувство изоляции и / или замкнутости
  • Отсутствие поддержки
  • Необъяснимое улучшение настроения
  • Печаль / плач
  • Изменение аппетита, сна
  • Чувство злости или раздражительности
  • Употребление алкоголя или наркотиков
  • Чувство вины без причины
  • Говорить или шутить о самоубийстве или смерти
  • Раздача имущества
  • Небрежное и рискованное поведение

2. Просмотрите советы и информацию по предотвращению самоубийств.

Центр Джефферсона: предотвращение самоубийств

Мужская терапия

Возьми 5, чтобы спасти жизни

3. Примите участие в тренинге

QPR: вопрос, убеждение, обращение - 3 простых шага, которым каждый может научиться, чтобы спасти жизнь от самоубийства. Подобно тому, как люди, обученные СЛР, помогают спасать тысячи жизней каждый год, люди, обученные КПР, узнают, как распознавать предупреждающие признаки суицидного кризиса и как задавать вопросы, убеждать и направлять кого-то на помощь.

4. Посетите мероприятие

Американский фонд предотвращения самоубийств: вместе бороться с самоубийством - Мероприятие в метро Денвера из тьмы – Суббота, 14 сентября 2024 г. (Беркли Лейк Парк, Денвер)

Надежда;чернила Самоубийство. Татуировка с точкой с запятой. Событие

Hope;ink служит значимым продолжением более широкой всемирной инициативы, предоставляя людям местную платформу, чтобы «написать» свою историю, объединиться в знак солидарности и выразить себя через символ точки с запятой. За минимальное пожертвование в размере 50 долларов участники смогут выбрать одну из впечатляющих татуировок с точкой с запятой. Варианты пожертвований доступны для тех, кто не может присутствовать или хочет сделать этот опыт возможным для другого человека. Все доходы от этого мероприятия пойдут на программы и услуги Центра Джефферсона.

В Колорадо есть еще несколько мероприятий, к которым можно присоединиться. Перейдите на страницу Американского фонда по предотвращению самоубийств: Выход из тьмы и нажмите кнопку Мероприятия меню. На странице щелкните раскрывающееся меню штата, и вы найдете все события в Колорадо.

5. Предложите поддержку

  • Делитесь инструментами и ресурсами с другими
  • Зарегистрируйтесь с другом по телефону или с помощью текстового сообщения, чтобы узнать, как у него дела
  • Отправьте рукописную открытку, чтобы сообщить кому-нибудь, что вы думаете о нем

Психическое здоровье и предотвращение самоубийств важны как никогда. Мы — сильное и устойчивое сообщество, объединенное в наших усилиях по борьбе с самоубийствами, повышению осведомленности, просвещению наших сообществ, поддержке тех, кто потерял близких, и поддержке тех, у кого есть жизненный опыт. Мы используем наши голоса и делимся своими историями, чтобы вселять надежду.

Если вы или кто-то из ваших знакомых находитесь в кризисной ситуации, Служба кризисной помощи Колорадо доступна круглосуточно, 24 дней в неделю, 7 дней в году, позвонив по номеру 365.

Категории ресурсов

<< Все ресурсы