Сентябрь - Национальный месяц осведомленности о предотвращении самоубийств. Весь месяц защитники психического здоровья, профилактические организации, выжившие, союзники и члены сообщества объединяются для повышения осведомленности о предотвращении самоубийств.

Этот месяц — прекрасное время, чтобы поделиться ресурсами и инструментами, чтобы вы могли предложить поддержку тем, кто в кризисе, перевести разговор с самоубийства на предотвращение самоубийств, а также способствовать исцелению, помощи и вселению надежды.

Самоубийство можно предотвратить

Большинство людей, которые думают о самоубийстве, на самом деле не хотят покончить с собой. Они просто хотят облегчения от сильной эмоциональной боли, которую они испытывают, и не видят реальных альтернатив для решения проблемы или вопроса. Большинство людей на самом деле НЕ хотят умирать. Они просто хотят положить конец боли.

Вот пять вещей, которые вы можете сделать в этом месяце, чтобы повысить осведомленность о предотвращении самоубийств и изменить ситуацию:

1. Научитесь определять факторы риска и предупреждающие знаки

• Чувство депрессии / безнадежности
• Чувство беспомощности
• История депрессии
• Мало энергии
• Концентрация сложности
• Потеря интереса к деятельности
• Снижение оценок или работа
• Работа или финансовая потеря
• Потеря важных отношений
• Серьезное физическое заболевание
• Предыдущая попытка самоубийства
• Чувство изоляции и / или замкнутости
• Отсутствие поддержки
• Необъяснимое улучшение настроения
• Печаль / плач
• Изменение аппетита, сна
• Чувство злости или раздражительности
• Употребление алкоголя или наркотиков
• Чувство вины без причины
• Говорить или шутить о самоубийстве или смерти
• Раздача имущества
• Небрежное и рискованное поведение

2. Просмотрите советы и информацию по предотвращению самоубийств.

Центр Джефферсона: предотвращение самоубийств

Мужская терапия

Возьми 5, чтобы спасти жизни

3. Примите участие в тренинге

QPR: Вопросы, убеждения, рекомендации - 3 простых шага, которым каждый может научиться, чтобы спасти жизнь от самоубийства. Подобно тому, как люди, обученные СЛР, помогают спасать тысячи жизней каждый год, люди, обученные КПР, узнают, как распознавать предупреждающие признаки суицидного кризиса и как задавать вопросы, убеждать и направлять кого-то на помощь. Зарегистрироваться на БЕСПЛАТНОЕ предстоящее занятие 10 ноября нажмите здесь..

4. Посетите мероприятие

18 сентября, 2021

Американский фонд предотвращения самоубийств: вместе бороться с самоубийством - Мероприятие в метро Денвера из тьмы

В этом году в Колорадо стоит принять участие в нескольких мероприятиях. Перейдите на страницу Американского фонда предотвращения самоубийств: Out of the Darkness и нажмите на Мероприятия меню. Оказавшись на странице, щелкните раскрывающееся меню состояния, и вы найдете все события для Колорадо. Если вы находитесь в районе метро Денвера, событие Darkness Event состоится 18 сентября с 9:00 до 12:00 на Coors Field. Психическое здоровье и предотвращение самоубийств важнее, чем когда-либо. Мы — сильное и устойчивое сообщество, объединенное нашими усилиями по борьбе с самоубийствами, повышению осведомленности, обучению наших сообществ, поддержке тех, кто потерял близких, и поддержке тех, у кого есть жизненный опыт. Мы используем наши голоса и делимся своими историями, чтобы дать надежду. Посетите веб-сайт AFPS для получения дополнительной информации об этом событии! 

5. Предложите поддержку

• Делитесь инструментами и ресурсами с другими
• Зарегистрируйтесь с другом по телефону или с помощью текстового сообщения, чтобы узнать, как у него дела
• Отправьте рукописную открытку, чтобы сообщить кому-нибудь, что вы думаете о нем

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации, Colorado Crisis Services доступна 24/7/365, позвонив по телефону 1-844-493-8255 или отправив текстовое сообщение TALK на номер 38255.