Устойчивость — это слово, которое мы часто используем в области психического здоровья, чтобы передать способность людей восстанавливаться или приспосабливаться к экстремальному стрессу или временам значительных изменений. Произведенное от латинского слова «resilire», что означает «прыгать назад», до того, как мы начали широко применять этот термин к человеческому состоянию, физики определяли его как «силу или способность возвращаться в исходную форму после сгибания, сжатия или растяжения». ”

Многие из нас испытывают крайнее напряжение коллективного воздействия, которое мы испытываем перед лицом COVID-19. Наш разум, наши эмоции и наше самочувствие сжимаются, растягиваются и сгибаются до такой степени, что мы можем чувствовать, что вот-вот сломаемся. Каждый день приносит множество неожиданных проблем, с которыми каждый из нас продолжает сталкиваться, когда мы лично и профессионально ориентируемся в том, как оставаться на земле.

Вот почему сейчас, как никогда раньше, мы должны верить в нашу личную и коллективную стойкость и верить, что способность адаптироваться и отскочить даже от самых болезненных и сложных обстоятельств есть внутри каждого из нас.

Доверие к нашей стойкости не означает, что мы должны постоянно сохранять надежду и оптимизм. На самом деле, у нас будут моменты, дни или недели, когда мы чувствуем себя подавленными, тревожными, подавленными, «согнутыми» до крайности и неспособными понять возвращение к нашему первоначальному состоянию. Мы живем в одном из самых сложных коллективных переживаний нашего времени и не можем ожидать, что выйдем из него неизменными или незатронутыми.

Частью гибкого мышления является признание того, что мы каким-то образом изменились и на нас повлияли окружающие нас обстоятельства. Это так важно, чтобы мы призывали к терпению к себе и окружающим, а также к принятию и надежде на то, что наша эластичность или устойчивость позволят нам снова вернуться к состоянию благополучия.

Все это требует радикального принятия того, что находится вне нашего контроля (например, глобальной пандемии), и развития способности с большей легкостью входить в моменты стресса и выходить из него или «поглощать» и «высвобождать» то, что было навязывать нам.

Как люди, в это необычайное время мы вряд ли избежим удара. Что мы можем сделать, так это позволить себе, насколько это возможно, оседлать волны эмоций и неуверенности с принятием и верой в то, что это текущее состояние не более постоянно, чем предыдущее.

Независимо от того, пытаетесь ли вы вылечиться от этого вируса самостоятельно, страдаете от потери любимого человека, страдаете от безработицы или живете без основных потребностей, таких как еда или кров, вы являетесь поставщиком основных услуг, вступающим на передовую или заботящимся о дети или близкие дома, знайте, что мы действительно все вместе и что мы справимся с этим.

Хотя и не по нашему собственному выбору, нас толкнули в неизвестность и заставили быстро адаптироваться, прыгать в неудобные места и верить, что мы благополучно приземлимся. Это сослужит нам хорошую службу, независимо от того, что ждет нас впереди, и мы будем лучше подготовлены к переменам и неопределенности, проявляя стойкость и силу.

Обязательно каждый день находите время, чтобы каким-то образом отключиться, перезарядиться, сосредоточиться на самом важном в своей жизни, проявить терпение к себе и другим и довериться силе своей стойкости.