ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ САМОУБИЙСТВ КРУГЛЫЙ ГОД

Самоубийство — непростая тема для разговора, и часто мы думаем, что предотвращение — не наша личная ответственность. Да, для тех, кто думает о самоубийстве, нет никакой замены профессиональной помощи. Тем не менее, есть немного способов, которыми мы можем поддержать наших друзей, семью, коллег и других в нашем сообществе, давая им понять, что они не одиноки.

В сентябре этого года Центр Джефферсона запускает кампанию под названием Вы правильный человек. Вторая половина этого утверждения, Чтобы помочь предотвратить самоубийство, и мы также разбили это утверждение, чтобы показать небольшие способы, с помощью которых вы можете внести свой вклад в предотвращение самоубийств в своей повседневной жизни.

Самое важное, что нужно помнить, это то, что если вы беспокоитесь о том, что кто-то в вашей жизни может подумывать о самоубийстве, вы должны прямо задать им вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?» Если вы не верите, что сможете это сделать, или вам от этого некомфортно, найдите того, кто сможет. Всегда лучше спросить напрямую, чем не сделать этого.

Тем не менее, вот несколько причин, по которым вы, да, вы, у которых может не быть опыта или подготовки в области психического здоровья, по-прежнему подходите для предотвращения самоубийств:

• Вы тот человек, которого нужно… заметить. Обратите внимание, когда кто-то говорит о самоубийстве или меняет свое поведение. Вы можете узнать больше о предупреждающих знаках о самоубийстве здесь.
• Вы тот человек, которого нужно… спросить. Спросите о том, что вы заметили в поведенческих изменениях человека, используя утверждения «Я». Пример: «Я заметил, что ты давно не был на занятиях. Все в порядке?" При необходимости вы можете задать более прямой вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
• Вы тот человек, которого стоит… слушать. Слушайте внимательно, не осуждая. Не поддавайтесь желанию «исправить» проблемы и вместо этого сосредоточьтесь на поддержке.
• Вы тот человек, которому нужно… учиться. Нормально чувствовать себя неподготовленным в разговорах о самоубийстве и профилактике. Тем не менее, есть ресурсы, которые помогут вам. Узнайте больше об упреждающем предотвращении самоубийств из Вопрос, убеждение, обращение (QPR) Класс.
• Вы тот человек, которому нужно… получить помощь. Вы можете помочь тому, кто ищет помощи у профессионала. Скажите: «Спасибо, что доверяете мне. Давайте свяжемся с кем-то, кто может помочь с этим». При необходимости свяжитесь с Colorado Crisis Services, позвонив по телефону 1-844-493-8255  или текстовые сообщения «РАЗГОВОР» по номеру 38255.

В то время как сентябрь — прекрасный месяц для обмена ресурсами, предложения поддержки и надежды, предотвращение самоубийств — это тема, которую необходимо решать круглый год, поэтому мы продолжим разговор о предотвращении самоубийств до конца сентября и в будущем. . Посмотрите видео ниже, чтобы узнать больше о предотвращении самоубийств, и подпишитесь на Канал Джефферсон-центра на YouTube чтобы получать больше видео из этой серии.