Перейти к основному содержанию

Молодежь и переходный период: как помочь детям и подросткам ориентироваться в переменах

Чернокожая девочка-подросток с вьющимися волосами сидит на кушетке во время сеанса терапии. Она улыбается, скрестив руки на сердце в знак благодарности, и разговаривает со своим консультантом, которого видно из-за плеча.

«Изменения поначалу сложны, в середине — грязно, а в конце — восхитительны».

Робин Шарма

Из-за пандемии, текучести учителей, закрытия школ, а также изменений в развитии и биологии, с которыми сталкивается молодежь, за последние несколько лет молодежь испытала МНОГО изменений.

Найдите минутку, чтобы подумать, как вы справляетесь с изменениями. Вы становитесь мотивированным? Перегруженный? Счастливый? Грустный? Просто подумайте, какие эмоции возникают у вас, когда вы думаете о переходах в своей жизни…

Для некоторых перемены приветствуются с распростертыми объятиями. Возможно, вы думали о захватывающих возможностях для нового опыта и роста. Или, возможно, перемены сопровождаются неуверенностью, дискомфортом и страхом. Возможно, был какой-то позитивный или негативный стресс. Независимо от опыта, этими чувствами может быть трудно управлять. Дети и подростки ничем не отличаются, за исключением того факта, что они могут не знать, как идентифицировать, вербализовать, выражать и управлять этими чувствами. Если вы являетесь опекуном и пытаетесь понять, как поддержать в этих сложных чувствах, вы не одиноки.

Самая большая и самая важная разница между тем, как взрослые справляются с изменениями, и тем, как дети справляются с изменениями, заключается в жизненном опыте. По мере того, как люди двигаются и спотыкаются в жизни, они учатся размышлять о прошлом опыте, чтобы использовать различные навыки, чтобы справляться с текущими стрессорами — они решают проблемы, управляют конфликтами, регулируют свои эмоции, ищут поддержки, заботятся о себе в процессе и т. д. Молодежь могут, но чаще всего еще не обладают этим жизненным опытом и навыками. Этот прошлый опыт определяет будущие результаты, позволяя взрослому оставаться устойчивым и полным надежды. Напротив, для молодых людей результаты перехода могут быть запутанными, неудобными или просто ужасающими. Дети и подростки также жизнестойки и могут быть невероятно изобретательными, но они не могут рассчитывать, что во всем разберутся сами.

Вам может быть интересно, как это может выглядеть, когда дети изо всех сил пытаются определить и выразить свои чувства словами? После беседы с несколькими учителями, школьными консультантами и опекунами (любыми родителями) в качестве текущих проблем для молодежи в наших сообществах сообщается о следующем опыте:

  • Соответствующее возрасту разрешение конфликтов
  • Меньшая терпимость к бедствию
  • Стремление к еще более немедленному удовлетворению
  • Заводить и поддерживать друзей
  • Эмоциональные «всплески»
  • Тревога и депрессия

Этот опыт является нормальным, и молодежь общается способами, которые они знают, что им нужна поддержка.

Итак, как вы можете поддержать молодежь во время перехода?

  • Признайте и выслушайте, а затем посочувствуйте. Независимо от того, является ли этот переход положительным или нет, молодые люди часто испытывают утрату и горе. Признание их чувств и выслушивание их опыта с сочувствием может помочь им лучше понять и обработать свой опыт, а также почувствовать, что они получают поддержку от вас.
  • Сохраняйте границы. Когда люди находятся в состоянии стресса, это может быть попытка контролировать ваше окружение, в том числе детей и подростков, с которыми вы можете общаться. Реактивная дисциплина, когда вы находитесь в состоянии стресса, может быть заманчивой. Проактивные границы укрепляют доверие. Такая последовательность позволяет молодежи понять, на что они могут рассчитывать и к каким логическим последствиям может привести их поведение, выходящее за эти рамки.
  • Предлагайте варианты. Молодые люди часто чувствуют недостаток контроля по мере взросления и хотят большей автономии и свободы. Если у молодежи есть возможности высказать свое мнение, соблюдая при этом необходимые границы, воспользуйтесь ими. Это обеспечит чувство независимости, в котором они могут нуждаться.
  • Поддерживайте распорядок или традиции. С эволюционной точки зрения люди сопротивляются изменениям. Мы знаем, что людям по своей природе нужна предсказуемость, чтобы чувствовать себя в безопасности. Поддерживая последовательность в рутине или традициях, вы можете сохранить некоторую предсказуемость даже в разгар перемен.
  • Почитай мужество. Изменения требуют мужества. Скажите им, что они сделали хорошо и чем вы гордитесь, и будьте конкретны, когда хвалите их. Зачем быть конкретным? Потому что это побудит детей делать больше этой конкретной вещи. Целенаправленная, конкретная похвала также помогает молодым людям чувствовать себя более уверенно. Когда они точно знают, что они сделали, чтобы вызвать это положительное поощрение, они могут повторить это поведение. Это часто дает молодежи храбрость, которая им нужна, чтобы двигаться вперед.
  • Обратитесь за поддержкой. Если вы или молодые люди, которые вам небезразличны, борются с переходом, протяните руку помощи! Это распространенный опыт в наших сообществах — обратитесь к друзьям, членам семьи, коллегам по уходу, специалистам и т. д. Опекуны знают, что это действительно требует целой деревни! Реальность такова, что переходы могут нервировать всех и каждого, но они также могут способствовать установлению связей и росту для вовлеченных людей и отношений.

Помните, что Центр Джефферсона здесь!

«Несмотря на все изменения, затрагивающие наши школы, детей и семьи в нашем сообществе, Центр Джефферсона всегда будет рядом, чтобы обеспечить качественную поддержку в области поведенческого здоровья для всех членов нашего сообщества».

Джули Доусон, директор семейных служб, Центр Джефферсона

Категории ресурсов

<< Все ресурсы