Mga tip para sa isang Ligtas na Thanksgiving

Malapit na lang ang Thanksgiving. Para sa marami, nangangahulugan iyon ng pabo, pamilya, at football. Hindi mahalaga ang iyong mga tradisyon, isang bagay ang sigurado, ang kasiyahan sa taong ito ay hindi magiging katulad ng iba. Sa patuloy na pandemikong patuloy na nakakagambala sa pang-araw-araw na buhay, nagtataka ang mga Amerikano kung ano ang ibig sabihin nito para sa kanilang mga plano sa holiday. Ang mga pagtitipon ng pamilya ngayong taon ay maaaring maglagay ng […]

Magbasa Pa

5 Mga Tip upang Makatulong sa Pag-navigate sa Mga Salungatang Pamilya

Sa pagitan ng back-to-school, trabaho, at isang abalang panahon ng halalan, maaari mong masusumpungan ang iyong sarili na may mas kaunting pasensya at mas maraming mga hidwaan ng pamilya. Habang ang anumang halalan at kapaskuhan ay maaaring magpakita ng karagdagang stress at mga pagkakataon para sa hindi pagkakasundo, sa taong ito ay may ilang mga tao na nakadarama ng higit na pag-igting. Mahalagang suportahan ang iyong kalusugan sa kaisipan at mapanatili ang matatag na mga ugnayan ng pamilya ni […]

Magbasa Pa

Paano Makakaapekto ang Pana-panahong Mga Pagbabago sa Iyong Kalusugan sa Isip

Darating ang taglamig, at kasama nito ang mas malamig na panahon at mas maiikling araw. Bagaman maraming tao ang yumakap sa mga maniyebe na araw, may isang dahilan na ito ay tinatawag na winter blues. Bawat taon, humigit-kumulang 5% ng mga may sapat na gulang sa US ang nahaharap sa pana-panahong nakakaapekto sa karamdaman (SAD). Sa mga kaso ng COVID-19 na tumataas sa Colorado at maraming mga lungsod na lumilipat sa "Mas ligtas sa Bahay" na mga utos, […]

Magbasa Pa

Pagna-navigate sa pamamagitan ng Kaguluhan at Kawalang Kawalang-katiyakan

Hindi lihim na ang pag-ikot ng halalan na ito ay nakapagpabigat sa lahat, anuman ang mga linya ng partido. Sa tuktok ng ito ay ang pagkabalisa na nagpupukaw mula noong huling tagsibol nang magsimula ang pandemya, na kung saan ay nag-iwan ng maraming tao ng pagod at labis na pagod. Sa kabila ng kasalukuyang magulong klima pampulitika at kawalan ng katiyakan sa mga hamon na oras, […]

Magbasa Pa

Paano Nakakaapekto ang COVID-19 sa Intimate Partner Violence

Habang ang mga kaso ng COVID-19 ay umakyat sa Estados Unidos, inilagay ang mga order sa bahay, nagsimula nang magsara ang mga paaralan, maraming mga manggagawa ang pinahirapan o pinatalsik, at iba pang mga hakbang na ipinatupad upang maprotektahan ang publiko at maiwasan ang malawak na pagsiklab. Nagresulta ito sa mga kasosyo sa bahay at pamilya na gumugugol ng mas maraming oras na magkasama sa bahay. Nag-iwan ito ng maraming […]

Magbasa Pa

Paano Makitungo Kung ang Unang Araw ng Kindergarten ng iyong Anak ay nasa iyong Salas

Para sa milyon-milyong mga bata, ang pagtatapos ng tag-init ay nangangahulugang ang simula ng kanilang unang taon sa paaralan. Dahil sa pandemik at kawalang-katiyakan sa paligid ng mga paaralan na muling magbubukas, maraming mga bata ang dadalo sa kanilang unang araw ng paaralan na halos mula sa bahay at ang ilang mga magulang ay maaaring nagtataka kung ano ang magiging hitsura nito. Ang Kindergarten ay isang kapanapanabik na […]

Magbasa Pa

5 Mga Pinakamahusay na Lugar upang makuha ang Paglipat ng iyong Katawan sa Denver

Ang ehersisyo at oras na ginugol sa labas ng bahay ay mahalaga sa pagbuo ng iyong kalusugan sa kaisipan at pisikal. Alam mo bang ang paggawa ng 30 minuto ng ehersisyo sa isang araw ay maaaring makabuluhang mapabuti ang mga sintomas ng pagkalungkot at pagkabalisa? At ipinakita din sa pananaliksik na ang mas maliit na halaga ng aktibidad, tulad ng 10 hanggang 15 minuto nang paisa-isa, ay maaari ding […]

Magbasa Pa

Paano Kilalanin ang Mga Palatandaan ng Babala ng Pagpapatiwakal at Ano ang Magagawa Mo upang Makatulong

Ang Setyembre ay Buwan ng Pagkamulat sa Pag-iingat sa Pagpapakamatay ngunit maaari mong malaman na makilala ang mga palatandaan at panganib na kadahilanan ng pagpapakamatay, pagkalat ng kamalayan sa iyong komunidad, at malaman kung paano tumugon sa isang taong nasa krisis sa buong taon. Maiiwasan ang pagpapakamatay at palaging magagamit ang tulong. Ayon sa mga survey na isinagawa ng National Action Alliance for Suicide […]

Magbasa Pa

Paano Malaman Kapag Ang iyong Anak ay Nalulumbay at Ano ang Magagawa Mo upang Makatulong

Kung napansin mo na ang iyong anak o tinedyer ay tila galit na mas madalas o nakabuo ng isang negatibong pag-uugali kamakailan, maaaring nagtataka ka kung dumaranas lamang sila ng normal na lumalagong sakit. Habang ang ilang mga mood swings ay normal habang bumubuo ang mga bata, ang pagkabata at pagbibinata ng kabataan ay madalas na napapansin at hindi ginagamot sapagkat nagkakamali […]

Magbasa Pa

Ang Iyong Patnubay sa Mga Pakinabang sa Pabahay at Pag -empleyo sa Colorado

Ang pag-navigate kung paano mag-apply para sa mga benepisyo at pag-alam kung aling mga benepisyo ang kailangan mo ay maaaring maging isang mahirap na proseso, lalo na kung nawala ka lang sa isang trabaho, bahay, o saklaw ng segurong pangkalusugan. Gayunpaman, sa tamang impormasyon at kaunting direksyon, maaari kang makakuha ng tulong na kailangan mo upang suportahan ang iyong pisikal, mental, at emosyonal na kabutihan. Narito ang […]

Magbasa Pa