7 điều thú vị để làm trong nhà mùa đông này

Khi các mùa thay đổi, nhiệt độ giảm xuống, một số người có thể tự hỏi họ sẽ làm gì trong vài tháng tới ở nhà khi đại dịch và các hoạt động xã hội tiếp diễn. Mặc dù mùa đông năm nay trông sẽ khác một chút so với hầu hết, nhưng vẫn có rất nhiều hoạt động thú vị và hấp dẫn mà bạn có thể tham gia […]

Đọc Thêm

Mẹo để có một Lễ tạ ơn an toàn

Lễ Tạ Ơn là chỉ xung quanh góc. Đối với nhiều người, điều đó có nghĩa là gà tây, gia đình và bóng đá. Bất kể truyền thống của bạn, một điều chắc chắn, lễ hội năm nay sẽ không giống bất kỳ lễ hội nào khác. Với đại dịch đang diễn ra liên tục làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày, người Mỹ đang tự hỏi điều đó có ý nghĩa gì đối với kế hoạch kỳ nghỉ của họ. Các cuộc họp mặt gia đình trong năm nay có thể đặt […]

Đọc Thêm

5 Mẹo giúp Điều chỉnh Xung đột Gia đình

Giữa mùa tựu trường, đi làm và mùa bầu cử bận rộn, bạn có thể thấy mình kém kiên nhẫn hơn và nhiều xung đột gia đình hơn. Trong khi bất kỳ cuộc bầu cử và kỳ nghỉ lễ nào cũng có thể gây thêm căng thẳng và tạo cơ hội cho những bất đồng, năm nay có một số người cảm thấy căng thẳng hơn. Điều quan trọng là phải hỗ trợ sức khỏe tinh thần của bạn và duy trì mối quan hệ gia đình bền chặt bằng cách […]

Đọc Thêm

Những thay đổi theo mùa có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn

Mùa đông sắp đến, kéo theo thời tiết lạnh hơn và những ngày ngắn hơn. Mặc dù nhiều người đón nhận những ngày tuyết rơi, nhưng có một lý do khiến nó được gọi là mùa đông blues. Mỗi năm, khoảng 5% người lớn ở Hoa Kỳ đối mặt với chứng rối loạn ái kỷ theo mùa (SAD). Với các trường hợp COVID-19 gia tăng ở Colorado và nhiều thành phố chuyển sang nhiệm vụ “An toàn hơn tại nhà”, […]

Đọc Thêm

Điều hướng qua tình trạng hỗn loạn và không chắc chắn

Không có gì bí mật khi chu kỳ bầu cử này đã gây căng thẳng cho tất cả mọi người, bất kể đảng phái nào. Trên hết là nỗi lo đã dấy lên từ mùa xuân năm ngoái khi đại dịch bắt đầu, khiến nhiều người cảm thấy kiệt sức và choáng ngợp. Bất chấp bầu không khí chính trị hỗn loạn hiện tại và sự không chắc chắn trong những thời điểm đầy thử thách này, […]

Đọc Thêm

COVID-19 đã ảnh hưởng đến bạo lực đối tác thân thiết như thế nào

Khi các trường hợp COVID-19 gia tăng ở Hoa Kỳ, các lệnh lưu trú tại nhà được đưa ra, các trường học bắt đầu đóng cửa, nhiều công nhân bị sa thải hoặc bị sa thải, và các biện pháp khác đã được thực hiện để bảo vệ công chúng và ngăn chặn sự bùng phát lan rộng. Điều này dẫn đến việc các đối tác trong nước và gia đình dành nhiều thời gian hơn cho nhau ở nhà. Điều này đã để lại nhiều […]

Đọc Thêm

Cách Đối phó Khi Ngày Đầu Tiên Đi Mẫu Giáo của Con Bạn Ở Trong Phòng Khách Của Bạn

Đối với hàng triệu trẻ em, kết thúc mùa hè đồng nghĩa với việc bắt đầu năm học đầu tiên của chúng. Do đại dịch và sự không chắc chắn xung quanh việc các trường học mở cửa trở lại, nhiều trẻ em sẽ đi học ngày đầu tiên hầu như ở nhà và một số phụ huynh có thể tự hỏi điều này sẽ như thế nào. Mẫu giáo là một […]

Đọc Thêm

5 địa điểm tốt nhất để cơ thể bạn vận động ở Denver

Tập thể dục và dành thời gian ở ngoài trời là rất quan trọng để xây dựng sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Bạn có biết rằng tập thể dục 30 phút mỗi ngày có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng trầm cảm và lo lắng? Và nghiên cứu cũng chỉ ra rằng số lượng hoạt động nhỏ hơn, chẳng hạn như 10 đến 15 phút mỗi lần, cũng có thể […]

Đọc Thêm

Cách Nhận biết Các Dấu hiệu Cảnh báo Tự tử và Bạn có thể Làm gì để Giúp đỡ

Tháng XNUMX là Tháng Nhận thức về Phòng ngừa Tự tử nhưng bạn có thể học cách nhận biết các dấu hiệu và yếu tố nguy cơ của việc tự tử, nâng cao nhận thức trong cộng đồng của bạn và biết cách ứng phó với ai đó đang gặp khủng hoảng cả năm. Tự tử có thể ngăn ngừa được và luôn sẵn sàng trợ giúp. Theo các cuộc khảo sát được thực hiện bởi Liên minh Hành động Quốc gia về Tự tử […]

Đọc Thêm

Làm thế nào để biết khi nào con bạn bị trầm cảm và bạn có thể làm gì để giúp đỡ

Nếu bạn nhận thấy rằng con bạn hoặc thanh thiếu niên của bạn có vẻ tức giận thường xuyên hơn hoặc có thái độ tiêu cực gần đây, bạn có thể tự hỏi liệu chúng có đang trải qua những cơn đau đang lớn bình thường không. Mặc dù một số thay đổi tâm trạng là bình thường khi trẻ phát triển, nhưng chứng trầm cảm ở tuổi thiếu niên và thanh thiếu niên thường bị bỏ qua và không được điều trị vì nhầm […]

Đọc Thêm