战胜夏日低迷
夏季慵懒、朦胧的日子来了，召唤人们出去享受夏天的乐趣。 对我们许多人来说，期待假期，或者只是从休息时间回来，会增加提高工作效率的挑战。 可能很诱人什么都不做。
这就是所谓的夏季萧条。 而且很难鼓起足够的动力去冲锋陷阵。 那么，我们如何才能重回正轨，继续前进，战胜夏季的低迷呢？
这里有一些建议可以考虑：
- 拿股票——当我们不知道自己在哪里时，就很难知道该去哪里。 有时，诚实地评估我们的身体、精神和情绪状态是了解事实的开始。 把它写下来有助于我们更客观地了解情况。 它还可以帮助我们区分我们真正的东西 ，那恭喜你， 从我们的感觉 应该 感觉到。
- 盯准—当我们不瞄准目标时，祝您好运。 Our feelings don't always have to be in line for us to start doing something constructive.我们不必总是符合我们的想法就可以开始做一些富有建设性的事情。 Sometimes we有时候我们 do 先有它，然后再有感情。 确定一个可靠的优先事项，然后采取具体步骤朝该方向发起第一个行动，打破无休止地希望但不行动的循环。 简单的第一步可以帮助我们克服可能使我们瘫痪的重压，并且往往会成为我们继续朝这个方向前进的催化剂。
- 采取行动 – 在很大程度上，我们就是我们所创造的，所以如果我们想要一些不同的东西，几乎任何实现这一目标的行动都是强有力的第一步。 等待环境改变会让我们受到环境的摆布。 如果我们挑出最重要的任务并大喊“冲锋！”（即使我们可能不会 感觉 就像现在这样），它至少会产生动量，并且进行中段校正比移动不移动更容易。
- 移动它！—体育锻炼（和足够的优质睡眠）并不是万能药，但它自动提升的我们生活中的元素数量令人印象深刻，而且非常重要，不容忽视。 我们的高海拔夜晚和早晨通常可以让我们摆脱炎热，因此我们可以确定时间。 如果没有别的事，就步行吧。 如果你能忍受更长的时间而不会中暑，那就坚持吧。 我们所知的几乎每一项研究都表明，体育锻炼和充足的睡眠可以改善我们的整体素质，包括我们的前景。
- 未雨绸缪—想要保持生产周期持续进行吗？ 现在为明天盘点一下。 效率专家告诉我们，前一天晚上留出大约 10 分钟的时间，计划好明天开始要做的前 4-5 件事，这就是 不能 回复电子邮件。 取而代之的是，我们被告知要专注于优先事项或至少一项优先事项，以使工作顺利进行。 从快速起步开始就可以建设性地设定第二天的基调，帮助我们克服苛刻的时间表可能带来的“困在糖蜜”的泥潭。
没有一套建议对每个人来说都是灵丹妙药，但是当我们改变我们的愿景、我们的焦点、我们的方法和我们的行动时，即使采取最小的步骤也可以激发积极的方向，将夏季的低迷变成有益的、富有成效的。旅行。