预防自杀意识月

XNUMX月是全国预防自杀意识月。 整个月,精神卫生倡导者,预防组织,幸存者,盟友和社区成员团结一致,提高对自杀预防的认识。 这个月是共享资源和工具的好时机,这样您就可以为处于危机中的人们提供支持,将对话从自杀转变为预防自杀,以及[…]

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种族创伤及其对心理健康的影响

创伤可能是造成身体、精神、情感或精神伤害的任何事件的结果。 无论一个人是否经历过车祸、经历过战争,或者是虐待的受害者,他们通常都需要足够的支持系统以及远离事件的时间和空间来处理 [...]

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杰斐逊中心首席执行官 Kiara Kuenzler 关于 BIPOC 心理健康月的声明

在杰斐逊中心,我们一直致力于通过解决我们所服务的不同社区的独特障碍和需求,与我们的社区建立更紧密的联系,并使每个人都能获得心理健康资源。 今年 XNUMX 月,我们将通过庆祝黑人、土著和有色人种 [...]

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今年夏天的 5 次正念远足

“在大自然中徒步旅行提供了一个适应我们自己的经历和我们周围世界的机会。 虽然在徒步旅行时很容易迷失在思想或白日梦中,但简单的正念练习可以让我们更接近我们对自然世界的体验。” — 哈利拉弓箭手,[…]

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摆脱大流行:如何照顾您的心理健康

可以肯定地说,过去一年在许多方面都充满挑战。 从改变我们的生活方式和适应新的社交方式到失去亲人和应对不断的不确定性,我们中的许多人仍在经历很多过程。 虽然这是个好消息,这么多人 […]

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社区悲剧后的悲痛

亲爱的朋友和社区合作伙伴,我们对周一下午在奥尔德镇阿瓦达发生的悲惨事件深感悲痛。 虽然我们对过去几个月在附近发生的悲剧感到悲痛,但这一悲剧尤其发生在离家很近的地方。 阿瓦达是我们住的地方。 我们工作的地方。 我们在哪里 […]

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应对抑郁症的资源

每个人都应对生活中的低谷,但是当这种低落的情绪持续存在时,可能是时候寻找资源来帮助您应对抑郁了。 抑郁症是各个年龄段最常见的心理健康疾病之一,很难解决。 但是,有很多工具,技巧,[…]

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应对焦虑的资源

焦虑是对高压力或恐惧时刻的正常和健康反应。 但是,有时焦虑会开始占据我们的生活,并出现在日常情况中,而这种情况的反应超过了情况。 幸运的是,焦虑症是人们每年面临的最常见的心理健康问题之一,这意味着[...]

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在困难时期找乐

自从我们的世界因COVID-19倒置以来已经一年多了。 对于某些人来说,这意味着要花更多的时间与亲人在一起,并适应意外的变化,例如在家工作。 对于其他人来说,这可能带来了更困难的情况,例如失去亲人或休假以及失业。 现在, […]

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妈妈倦怠是真实的:这是照顾您的心理健康和新生婴儿的方法

大流行已经给父母造成了伤害,这已经不是什么秘密了。 从在家工作到担任家庭教师的角色,再到履行日常杂务和责任,越来越多的父母感到压力重重。 但是,在过去的一年中,有一组人受到的打击尤其严重,这是[…]

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