将精神卫生放在首位

这些空前的时代以不同的方式影响着我们所有人,感到沮丧,疲倦,焦虑或其他各种压力感是正常的。 在我们周围的世界上发生了如此多的事情,很容易使我们自己的需求跌倒。 是否像紧绷的身体反应[…]

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健康的5个方面

“健康”一词对不同的人可能意味着各种不同的事物。 对于某些人而言,健康通过体育活动(例如运动或锻炼)来体现。 对于其他人,它可能通过灵性或心态采取更内在的形式。 无论健康对您意味着什么,您都有一些方法可以每天练习健康的习惯,以[…]

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在家里庆祝情人节的7种方法

由于社交活动和旨在阻止冠状病毒传播的其他指导方针,今年二月的情人节将有所不同。 仅仅因为你不能出去吃浪漫的晚餐和看电影,并不意味着你仍然无法庆祝爱情的一天! 无论你住[…]

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心脏健康,心灵健康:了解心理健康与身体之间的联系

身心往往比人们可能意识到的要紧密。 它们能够根据各种因素以积极和消极的方式相互影响。 今年XNUMX月的美国心脏月,我们正在探索身心之间的联系,并为您提供实用的技巧,以使心脏健康和[...]

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如何说“不”

对您不想做的事情说“是”可能很诱人。 虽然我们都渴望再次见到我们的朋友和家人,但我们知道参加社交聚会并不是最好的主意。 说不总是不容易的,但通常是必须的,尤其是在设置界限并遵守社会距离的情况下[…]

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如何有正念的心态

正念被称为意识的心理状态,促进意识的实践以及处理信息的方式。 用简单的话来说,正念就是要在当下充分展现并了解我们的周围环境。 这意味着无需判断就可以瞬间了解您的经历。 现在,[…]很容易

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健康的方式应对新年的决议

过去的一年对每个人来说都是艰难的一年,而2020年使许多人为变革做好了准备。 随着2021年在我们的脑海和日历中崭露头角,一些人可能会转向新年决议,以促进积极的生活方式差异。 但是,如果您过去曾尝试解决,[[]

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在家中健康:建立例行程序如何使您和您的孩子成功

随着科罗拉多州的COVID-19案件持续激增,学校正回到完全远程学习的状态。 对于许多父母和监护人而言,这意味着要再次成为全职父母,再成为兼职老师。 在所有其他事情上都难以兼顾育儿责任,并且照顾好自己很重要[…]

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今年冬天在室内做的7件事

随着季节的变化,气温下降,一些人可能想知道随着大流行和社会疏散行为的继续,接下来几个月他们将在家里做什么。 尽管这个冬天看起来与大多数冬天略有不同,但您仍然可以参加许多有趣而有趣的活动[…]

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安全感恩节提示

感恩节指日可待。 对于许多人来说,这意味着土耳其,家庭和足球。 无论您的传统是什么,可以肯定的是,今年的庆祝活动将与众不同。 随着持续的大流行继续干扰人们的日常生活,美国人想知道这对他们的假期计划意味着什么。 今年的家庭聚会可能会[…]

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