促进健康老龄化的8个选择

研究开始发现一些有助于长期健康生活的关键因素。 我们可以做出影响我们自身健康的选择。 以下是一些影响我们生活质量的关键因素:1.态度是一种心理状态负责您的态度。 希望,幽默,[…]

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新年快乐!

这是新的一年,一尘不染。 对我们许多人来说,这是一个反思,新希望和解决方案的时代。 接下来的365天,您将如何充分利用? 考虑在您的日常工作中添加一些技巧,使之成为快乐,健康的一年! 简化您的生活。 尝试早起[…]

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什么是替代创伤?

替代创伤是随时间变化的持续过程,是见证或听到他人痛苦和需求的结果。 当您忍受经历了可怕事情的人们的痛苦时,您会将他们的悲伤,恐惧,愤怒和绝望带入您自己的意识和经验中。 您的承诺和责任感会导致很高的期望值,并最终使您感到负担沉重,不知所措,甚至无望。 替代性创伤,就像直接经历创伤一样,[…]

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如何在节日快乐中保持“快乐”

假期原本应该是欢乐,幸福和兴奋的时期,但是假期也会带来更多的压力,失望和孤独。 对于许多人来说,鉴于经济的财务和情感压力,今年将更加艰难。 当您遇到这种压力时,请记住要好好照顾自己,保持简单[…]

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回到学校提示

回到学校既是兴奋又是压力的时期。 以下是从新年开始的几种方法:结束夏天–让孩子帮助与朋友和家人计划一次最后的烧烤或野餐。 分享您最喜欢的夏季活动。 展望未来–谈话[…]

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在夏季的狗日里改善您的健康

您经常会听到这样的说法:每年的这个时候,天气炎热,人们有更多的空闲时间,感到放松,甚至有些懒惰。 而不是让我们感到停滞的“休假日”,为什么不在学校外出做一些简单的更改时利用这段时间[…]

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超越蓝调

是否曾经感到您是在快乐的人世界中唯一难过的人? 每个人都不时经历压力,悲伤和焦虑,这是生活的一部分。 当您失业,孩子离家出走,离婚并在[...]中死亡时,常常会发生这种感觉。

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经济困难时期的应对

我国目前面临的金融危机正在困扰着我们所有人。 天然气和能源价格居高不下,杂货的价格似乎比上周高,财务损失和房屋价值下降可能导致压力和焦虑。 在困难时期应对压力很重要。 它让我们继续[…]

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