成为心理健康盟友的4种方法

在美国,有五分之一的成年人患有精神疾病。 尽管精神健康状况在美国各地普遍存在,但仍然存在长期的耻辱感。 污名常常使人们在需要时无法获得帮助。 在一起,我们可以大步打破这种污名。 这是[…]

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立即开始良好的习惯,健康衰老

您是否知道中年时的身体形态可以预测您年老时的健康状况? 考虑一下。 如果您是中年,现在就采取的步骤可以帮助您在身体和情感上成为高年级的更健康的钳工生活。 和那些每天[...]

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困难时期的帮助

昨天在佛罗里达州南部发生的悲惨学校枪击事件使我们的社区感到难过。 如您所知,我们自己的社区在近19年前经历了这样的悲剧。 对于某些人来说,好像是昨天。 当他们开始康复的过程时,我们的心向佛罗里达州的家庭和社区伸出援手。 当这样的事件[…]

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养成良好的生活习惯

在“新的一年,新的我”的态度消失得太多之前,可能是时候谈论我们的伟大意愿或决心如何真正成为持久的生活方式改变的好时机。 您如何防止在XNUMX月之前灰心丧气并放弃? 如何养成良好的习惯背后有很多科学依据,因此,如果[…]

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社区暴力后应对悲伤

社区暴力的创伤和悲伤常常以某种方式影响我们所有人。 聚在一起以纪念已死者并在死亡中寻找意义可以帮助社区中的每个人建立共同的纽带并开始康复。 我该如何应对悲伤? 与了解并[...]的其他人交谈

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以礼物开始新的一年-宽恕

我们都在努力用美好的事物和良好的愿望来加载新年。 俗话说,“新年,新我”。 但是,如果您仍然从假期中的信用卡宿醉中恢复过来,请不要担心。 送给自己的最好的礼物之一实际上是免费-宽恕。 它可以双向进行:[…]

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假期健康–保持积极和平衡的提示

假期可能是一年中最快乐的时光,但对许多人来说却是艰难的时光。 记住要照顾好自己,保持简单,并与亲朋好友联系,以度过快乐的假期。 以下是一些其他技巧,可帮助您度过快乐的假期:1. […]

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随意的善举助长所有人–包括您

照顾好自己的最好方法之一是……(鼓声)对他人真正有益。 这个术语称为“善意的随机行为”,无论您是禅宗还是只是想在某人的生活中做出切实可行的改变,并在此过程中感觉更好,做某事[…]

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退伍军人节–对他们和我们意味着什么

我们学到的东西使我们变得更强大,更强壮,更有效。我们的兵役教育了我们,并以多种方式塑造了我们。 我们知道如何努力工作,快速学习困难的事情以及使用不完整的信息做出困难的决定。 但是我们也学会了不坚持下去。 我们穿迷彩服是有原因的。 我们[…]

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如何给你的“朋友”施加压力

我们都承受着压力,我们可能会想-太多了! 随着假期的临近,有时压力会成为我们的主要情感。 您是否发现自己在想“太忙了!” 还是“我有压力……我需要休息!”? 根据新的科学研究,我们可以欢迎压力(是的,欢迎[…]

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