我们中的一些人一直在等待它-这是一年中白天最长的一个月，即21日，这是冬天短暂，黑暗的日子里受欢迎的解毒剂，那时我们在黑暗中工作，而在我们开始之前已经很黑了离开。 振作起来。 这是六个月之后，我们必须再次处理这个问题。
现在是时候了，即使在工作日结束后，我们似乎还有几个小时可以做事情。 有更多时间在外面用餐，eat饮夏季饮品，看山上的日落，还可以尽情享受一天的礼物。
如果您曾经想过变得更加健康，注重自我保健，那么这是最好的时机之一。 这是一些建议的入门清单：
- 前往公园。 如果可以使您的日常锻炼受益，请步行到那里。 带一个飞盘，孩子们，或者就是你自己。 呼吸新鲜空气并品尝时间。
- 查看夏季免费音乐会。 （您的税金在工作）。 几乎每个城市或县都至少有几个。 一些餐厅和酒吧也一样。 没有什么比科罗拉多夜晚的音乐和朋友好得多了。 （如果可以的话，也可以走到那里。你的心会感谢你的）。
- 和朋友一起烧烤。 好吃。 良好的社交能力。 你辛苦了现在享受。 通常，对您的心理健康非常有益。
- 去海边。” 我知道，我们这里确实没有海滩，但是Cherry Creek水库和Chatfield至少都可以帮助模拟一下。 如果您购买了季票，则比重复个人入场要便宜，而且您和您的家人可以在全年余下的时间里享受所有想要的经历。
- 去游泳池。 游泳。 锻炼身体，娱乐和放松。 或带孩子们去水上乐园。 请注意避免阳光过度暴晒。
- 补充天然维生素D。 它来自太阳，有助于许多人体系统更好地运行。 当然，谨慎的做法是将每天的暴露时间限制为几分钟。 不要过分适度，适度，适度。
- 参观农贸市场。 农民市场现在正在全面兴起。 许多有机种植的水果和蔬菜对您的健康都有好处，只是一家人可以浏览的有趣游览。
- 在自然界中出行-露营，远足，散步。 杰斐逊县拥有美国任何地方最大的开放空间公园计划（一直延伸到山麓）。 免费。 利用它。 当然，我们有很多山峦和小径，但是您知道的。
- 将自己带到球赛中。 专业运动-从棒球到曲棍网兜球再到足球等等。 白天或晚上都很棒的郊游。
我们都听说过身心健康之间的联系。 每年的这个时候，我们有更少的借口不实践我们一直讲的道。 让您的家人在一起，享受三个月的快乐。