在过去的几年里，人们对接受治疗的态度稳步改善。 以前，它可能被视为一个人生活中出现问题的迹象，而现在，接受治疗被广泛视为一种力量。 尽管如此，围绕治疗仍存在一些神话。 本文的目的是破坏其中的一些。

当我们许多人想到治疗或在电视或电影中看到它时，它是什么样子的？ 大多数人可能会想象它看起来很像这样：两个人在一间布置精美的办公室里，墙上挂着舒缓的艺术品和镶框的文凭。 一个人坐在或躺在一张漂亮的沙发上，而另一个人坐在他们对面的一把时尚的椅子上，膝盖上放着一张黄色的纸垫，他们记笔记。 两个人都衣着考究，似乎有足够的钱，而且很可能都是白人。 治疗师可能是一位女性，沙发上的人正在告诉她他们的生活有多么糟糕。

这就是治疗的全部吗？ 是否只针对某些有严重问题的人，并且总是在一天中的高档办公室里发生？ 几个普遍认为的关于治疗的神话会说是的。 然而，事实并非如此。

误区1：治疗只适用于有问题的人。

根据 apa.org 的文章“了解心理治疗的事实”， 任何人都可以从治疗中受益. 人们认为治疗是一个不错的选择有很多不同的原因。 确实，一些寻求治疗的人在焦虑、药物滥用或抑郁等问题上苦苦挣扎，但这些并不是唯一可以从治疗中受益的人。 有些人正在接受治疗，以帮助他们度过失去亲人或生活发生重大变化（无论是积极的还是消极的）带来的悲伤。 其他人可能希望有人帮助他们解决人际关系问题，或者他们想改变自己。

https://www.apa.org/topics/psychotherapy/myths

误区2：接受治疗会让每个人都认为我有问题。

现在，许多人看到了与个人生活之外的人交谈并帮助他们解决问题的好处。 在过去，接受治疗通常被认为是不好的，或者这个人有问题。 对于许多人和团体来说，这些感受最近发生了变化。 在上面提到的文章中，它说，“......现在获得帮助被视为足智多谋的标志。” 将治疗视为可耻和坏事的旧方法正在慢慢消失。

误区三：治疗太贵了。

现在有几种保险可以支付部分或全部治疗费用。 随着对治疗的看法发生变化，对其的经济支持也发生变化。 拥有政府资助的保险（例如医疗补助或医疗保险）的个人可能有能力支付治疗费用。 治疗费用从免费到非常昂贵不等； 是否能够负担得起治疗的问题是每个人必须为自己做的事情。 如果某人的预算不足以支付治疗费用，有些项目和心理健康组织可能可以帮助支付费用。

误区四：治疗都是一样的。

有许多不同类型的治疗方法与本文开头的场景完全不同。 游戏和荒野疗法是两个例子。 游戏疗法使用玩具、游戏或其他形式的游戏，创造一个安全的地方来看待困难的事物。 游戏疗法经常用于儿童。 荒野疗法通常发生在自然环境中，例如远足小径或水体附近。 然而，它也可以在城市公园或市政区域进行，远离建筑空间，回归自然。 这些地方可以让人们在治疗期间重新与大自然联系，这对某些人来说可能是有益的。 还有更多形式的治疗可供人们选择。 我们的目标是找到适合您的治疗方式。

误区5：治疗不适合像我这样的人。

治疗对任何人都有益，无论其种族、性取向、性别或拥有多少钱。 一个特别具有破坏性的神话是，治疗仅适用于某种“类型”的人或符合非常狭隘描述的人。 多年来，人们一直认为治疗只适用于有很多钱的白人。 如今，有些治疗师专门为各种各样的人提供治疗。 每个人都是独一无二的，应该能够从治疗中寻求好处。