有时你只是感觉不对劲。 也许您觉得与周围的人有点脱节，或者您在完成工作时感到动力不足。 你不是很沮丧，但你肯定感觉好多了。 它发生在我们最好的人身上，在目前的情况下，这是完全正常的。 如果您在过去几个月中感到抑郁情绪逐渐蔓延或增加，那也没关系。 有一些工具可以帮助您感觉更好！

与杰斐逊中心临床医生 Melissa Weiler-Cabral 一起分享对抗抑郁情绪并帮助您摆脱“恐惧”的实用技巧。 梅丽莎还将分享不同的机制和资源来解决和处理抑郁症状，如何识别何时可能需要额外的支持，以及自我同情的价值。

本演讲将涵盖：

• 识别轻度或情景抑郁
• 如何治疗抑郁症的症状
• 当您需要专业帮助时