Between hormones, insecurities, and social pressures, growing up can be an awkward and challenging process.在激素，不安全感和社会压力之间，成长可能是一个尴尬而富有挑战性的过程。 However, for LGBTQ youth, whose main concerns are their safety and the acceptance of their identity, as opposed to grades or college applications, adolescence can be considerably more difficult.但是，对于LGBTQ青年来说，与年级或大学申请相反，他们的主要关注点是他们的安全和对自己身份的接受，因此青春期可能要困难得多。 

幸运的是，成年人可以在缓解这种转变并创造一个让 LGBTQ 青少年可以自由表达自己和想法的环境方面发挥重要作用。 杰斐逊中心的婴儿和幼儿心理健康专家 Joy Wishtun 和校内临床医生 Jennifer Paulus 就这个问题发表了看法，并就任何成年人（无论其身份如何）如何成为盟友提供了专家建议。 

成为盟友意味着什么？

重要的是要确定，您不必是女同性恋、男同性恋、双性恋、跨性别者或酷儿 (LGBTQ) 才能致力于结束对 LGBTQ 人群的歧视。 正如保卢斯所说，“成为盟友不是一种思维方式，而是一系列行动和行为，向 LGBTQ 个体表明你站在他们一边并支持他们。” 

这种支持可以改变生活，甚至挽救一些人的生命。 根据 特雷弗项目LGBTQ是一家致力于提供危机干预和自杀预防服务的组织，其认真考虑自杀的比率几乎是异性恋青年的三倍。 Additionally, a national study found that 40% of transgender adults reported having made a suicide attempt with 92% of these individuals reporting having attempted suicide before the age of 25.此外，一项全国性研究发现，有XNUMX％的跨性别成年人报告曾尝试自杀，其中XNUMX％的人报告在XNUMX岁之前曾尝试自杀。 

Wishtun同意，同盟关系不仅仅在于您的言语，还在于您的工作。 她使用“同谋”一词来强调一个事实，即成年人在支持LGBTQ青年时经常需要采取违反社会规范的行动。 Wishtun说，这看起来像是在游说政策改变，大声斥责，为LGBTQ年轻人创造安全的空间。  

为什么LGBTQ青年有成年盟友很重要？ 

研究表明，报告有至少一个接受成年人的LGBTQ青年是 报告自杀未遂的可能性降低40％ in the past year.在过去的一年中。 While acceptance by family members has been found to have one of the most positive associations with self-esteem and general health,虽然发现家庭成员的接纳与自尊和整体健康之间是最积极的关联之一， 每6个LGBTQ青年中只有10个是直系亲属。 这意味着老师、导师、邻居和家人朋友有足够的空间接受能够带来巨大改变的成年人。 

As an adult, your career title, financial standing, and experience can all give you a higher social status and more power.作为成年人，您的职业头衔，财务状况和经验都可以为您带来更高的社会地位和更大的力量。 Adult allies can use their power to provide a platform to amplify younger voices that are often left out of important conversations.成年盟友可以利用自己的力量提供一个平台，以放大通常被重要对话所忽略的年轻声音。 According to Wishtun, taking an intergenerational approach to these kinds of situations is what gets rid of the age divide and allows for more open, honest conversations.根据Wishtun的说法，这种代际解决方法可以消除年龄差异，并允许进行更开放，诚实的对话。 

Paulus指出，即使在边缘化人群已经做出改变的情况下，“大多数LGBTQ政策和法律都是围绕LGBTQ成人制定的，年轻人的问题和关注从未听说过。 Adult allies are able to use their status and privilege to help support and organize LGBTQ youth voices in order to be heard.”成年盟友可以利用自己的身份和特权来帮助支持和组织LGBTQ青年之声，以便被人们听到。” 

成人盟友能为 LGBTQ 青少年做的最重要的事情之一就是倾听他们的故事、挣扎和希望，就像对待其他成年人一样。 这表明你是他们可以信任、倾诉并感到安全的人。 

建立安全的空间

创造一个安全的空间就是营造一个让 LGBTQ 青少年能够在周围轻松做真实自我的环境。 首先看看您如何向他人展示自己和周围的环境。 

As a parent, you might think about how you talk to your children or their friends about dating and relationships.作为父母，您可能会考虑如何与孩子或他们的朋友谈论约会和关系。 Paulus says an important key to keeping your relationship open to communication is to avoid making assumptions.保卢斯说，保持关系开放以交流的重要关键是避免做出假设。 Comments like “Do you have a boyfriend?”像“你有男朋友吗？”这样的评论can easily be switched to “Are you dating someone?可以轻松切换为“您在和某人约会吗？ Tell me about this person.”告诉我这个人。” This also applies to gender labeling.这也适用于性别标签。 If you're not sure of someone's gender or the pronouns they prefer to use (he/she/they), the best course of action is to simply ask!如果您不确定某人的性别或他们喜欢使用的代词（他/她/他们），最好的做法就是问一下！ Make a mental note and be sure to use their preferred pronouns in the future.请记住并确保将来使用它们的首选代词。 

在教室和工作空间中，您可以通过贴纸、海报或其他提示来直观地表明您是盟友，以便人们在进入空间之前就可以看到您的立场。 GLSEN 是一个由教师创立的组织，致力于为 LGBTQ 青少年营造学习环境，提供 安全太空套件 开始。 代表制也是显示您的支持的关键。 “如果您遇到很多年轻人，例如当老师，请确保您的作品中有陈述（LGBTQ作者的书，艺术品和LGBTQ作者的音乐，其中包括LGBTQ的历史）。 LGBTQ年轻人应该看到自己周围的环境，以便感觉到空间是安全的。”

自我教育并寻找资源

The reality is that our understanding of identities, sexuality, and gender has expanded significantly in the past few decades and will continue to grow as we create a more accepting culture.现实情况是，在过去的几十年中，我们对身份，性和性别的理解有了显着的增长，并且随着我们创建一种更加接受的文化，这种理解将继续增长。 Terminology today goes beyond just LGBTQ to include 'gender non-conforming,' 'androgynous,' 'non-binary,' 'two-spirit,' and more.如今，术语不仅限于LGBTQ，还包括“性别不合格”，“雌雄同体”，“非二进制”，“双重精神”等。 Take it upon yourself to stay continually informed and find把它放在自己身上，以保持不断的了解和发现 成为知情盟友的资源. 

Whether you're a parent or not, Wishtun and Paulus agreed that getting involved in local LGBTQ support groups was a great way to show your support and stay connected to the community.无论您是否是父母，Wishtun和Paulus都认为参与本地LGBTQ支持小组是展示您的支持并与社区保持联系的好方法。 Many schools offer许多学校提供 同志同盟 for students and teachers as well as support groups for the adults in their lives.为学生和教师，以及为成年人提供支持的团体。 However, Wishtun says that “some people may not have that capacity or that ability, but you can still read books, articles, watch podcasts, and educate yourself to have deeper conversations.”但是，Wishtun说：“有些人可能没有这种能力，但是您仍然可以阅读书籍，文章，观看播客，并教育自己进行更深入的对话。”

Being an adult ally is a continual process of learning, listening, and growing alongside LGBTQ youth.成为成人盟友是与LGBTQ青年一起学习，倾听和成长的持续过程。 Most importantly, Wishtun says “take responsibility for the power that you hold to try to change conditions for LGBTQ youth and marginalized communities in whatever way you can.”最重要的是，Wishtun说：“对您拥有的权力负责，并试图以任何方式改变LGBTQ青年和边缘化社区的条件。”

要参与本地LGBTQ青年资源和团体，请访问以下页面：

阳伞巡逻：遮阳伞巡逻队是出于保护我们的孩子的眼睛和耳朵免受抗议者的仇恨言论之害而成立的。 我们提供听力保护，并用我们的雨伞在示威者和孩子之间安静地走动。

杰夫科安全学校联盟：Jeffco安全学校联盟是一群社区成员，他们致力于通过创建安全，包容的学习空间来增强LGBTQ +学生，家庭和教育工作者的能力。
所有年龄段的拖动：在 Mile High Comics 举办的适合全家参与的变装秀，适合所有年龄段的参与者。