想想你曾经感激过的朋友，无论发生什么，他/她总能让你感到安慰。也许是爆胎后伸出援手的朋友，又或许是难熬日子里为你开门的陌生人。这些充满温情的时刻对情感成长至关重要。
科技与青年
年轻一代在人生旅途中，了解影响其健康情感发展的因素至关重要。科技如今已成为日常生活的重要组成部分，人们也常常依赖各种新工具和程序。其中最引人注目的莫过于人工智能（AI）。人工智能可以帮助完成诸如头脑风暴、创建食谱或安排工作等任务。但是，当年轻人利用人工智能寻求情感支持并分享私密想法时，又会发生什么呢？
人工智能为数字工具和友谊增添了新的维度。2024 年 Common Sense Media 的一项调查发现，70% 的青少年使用过生成式人工智能。诸如 ChatGPT、Character.AI 和 Snapchat 的 My AI 等热门工具可以模拟真实的对话，并且有证据表明，一些社交孤立的青少年正在使用这些聊天机器人寻求陪伴。（美国心理学会，2025）
另一个需要考虑的因素是学生在校期间使用手机的情况。研究表明，如果学生在校期间不携带手机，他们的情绪状态会更好。在没有电子设备的干扰下，他们学会了在现实生活中调节情绪，而不是沉迷于电子产品。这有助于减少学生的情绪回避行为，甚至降低药物滥用的风险，因为学生可以通过面对面的交流来培养应对技巧和心理韧性。
将人工智能用作情感拐杖
许多年轻人因为不习惯与朋友、家人或专业人士交谈，而选择向人工智能倾诉内心深处的感受。这对情商意味着什么？令人担忧的是人际交往的缺失。当我们感到悲伤时，通常会向朋友、家人或专业人士寻求帮助，或者独自消化情绪。而通过人工智能，人们在缺乏真实人际互动的情况下分享情绪，其回应往往缺乏建设性建议。这些程序倾向于认可情绪，却不提供任何指导。
这对所有人都有害，尤其是青少年，因为了解情绪的含义以及情绪如何影响他人是成长的关键。缺乏人际互动，情绪发展可能会停滞不前。尽管我们似乎通过即时通讯和社交媒体保持联系，但人工智能在情感领域扮演的角色对真正的情商提出了挑战。
如何保护自己和他人？
- 人工智能无法取代人际互动，也无法自行培养情商。
- 要认识到人工智能是一种工具，而不是必需品。
- 请记住，人工智能并不能完全理解您的经历。
- AI没有获得提供心理健康咨询或治疗的资质。
