詹妮弗的心理健康护理之旅始于一段陷入困境的婚姻。 她在阿拉帕霍县的一家心理健康中心寻求帮助，在那里她咨询了一年的婚姻顾问。 辅导员建议詹妮弗和她的伴侣需要单独工作。

尽管进行了咨询，詹妮弗的婚姻最终还是没有成功，她发现自己在个人问题和因婚姻中受到的待遇而感到不自在的斗争中挣扎。 在从第一次婚姻中恢复过来后，她找到了一种新的、健康的关系，与她的伴侣建立了一个混合的家庭，这也带来了一系列的挑战。 詹妮弗想成为她新丈夫的孩子们最好的继父母，这些孩子们因母亲自杀身亡而经历了巨大的创伤。 但这并不容易，在此期间，由于新冠疫情，她也暂时停止了教学工作，詹妮弗经常感到失落，不确定如何应对这些新的生活转变。

然后她找到了杰斐逊中心，詹妮弗开始在那里进行定期咨询。 一位辅导员认识到她对写作的热爱，并建议她参加中心健康课程服务提供的写作课程。 詹妮弗非常喜欢这个系，所以她想参加所有她能参加的课程。 随着她参加的课程越来越多，她能够摆脱自己的思绪，缓解为人父母和继父母带来的压力。 她开始为自己设定目标，发现“超越抑郁的生活”健康课程特别有帮助，让她感到被课程中其他参与者的关心和接受。 该中心的工作人员向詹妮弗传授自我保健的重要性以及个人可以用来实践自我保健的各种方法。 她学会了在 GLAD 日记中写作，GLAD 日记代表感恩、学习、成就和喜悦。 写这本日记帮助詹妮弗改善了她的生活，其他人也能看到她身上闪闪发光的不同。 她觉得自己现在是一个更好的母亲、妻子和老师，但詹妮弗也了解到犯错误是可以的，她不需要一直“在线”。 她可以拥抱自己“情绪低落”的时刻和日子，并享受自己需要的时间。

“如果您还没有准备好寻求咨询，加入健康团体是一个很好的方法，可以让您轻松融入并了解您并不孤单。 工作人员真的很关心，其他参与者也很关心。”

– 詹妮弗

詹妮弗的生活通过她在心理健康护理方面的经验和杰斐逊中心的工作人员得到了很大的改善，她希望其他人知道他们不必独自承受痛苦。 她特别感谢杰斐逊中心对未参保和参保不足人群的关注，他们感到自己被倾听并受到重视。 每一位工作人员都为任何寻求心理健康帮助的人提供一个安全和支持性的环境。 如果您或您认识的人遇到困难，请随时伸出援手。 杰斐逊中心随时为您提供帮助。