就像成年人一样，所有的孩子都会在某个时候感到焦虑。 这是成长和不断适应环境和新经历的一部分。 然而，当孩子们对一般生活或他们所处理的非常具体的事情有持续且几乎持续的焦虑状态时，问题就会出现，从而恐惧占据并控制他们并阻止他们成长。 它会影响他们的个人生活、学校生活和社交生活。

儿童焦虑症有多普遍？

• 儿童和青少年中最普遍的心理健康障碍
• 10 – 20% 的儿童和青少年患有可诊断的焦虑症
• 更多人出现症状但不符合诊断标准
• 每五年级学生中就有 2 人害怕与父母分离
• 2至5岁的儿童中，每6个中就有12个担心自己感到不安
• 近三分之一的孩子担心自己的能力，需要很大的保证
• 每一个五年级学生中就有 1 人有恐高症、在新环境中害羞或对公开演讲和社会接受感到焦虑
• 女孩比男孩报告更大的压力-有时是由于社会期望
• 好消息是，随着孩子的成熟和发展，大多数担忧和压力都会过去或消退。 关键是要知道对于某个年龄段的孩子来说什么是“正常”的。

经常导致儿童焦虑的是什么？

• 引起恐惧的经历伤害了孩子
• 父母过度焦虑，担忧和恐惧
• 父母要求过高，即：完美主义
• 虐待儿童
• 对失败和不接受的强烈恐惧
• 精神病-大脑中的遗传或神经递质问题

最常见的症状是什么以及我应该注意什么？

• 压倒性的恐惧或不愿意参加某些活动或去某个地方
• 身体不适（头痛，胃痛，早上生病，经常去洗手间，吞咽食物困难，疲惫，头昏眼花等）
• 紧张而紧张
• 睡眠改变（失眠，反复去父母的房间）
• 改变饮食习惯
• 避免进行外部和人际活动（学校，聚会，营地，沉睡聚会，安全的陌生人）
• 不断需要安慰（新情况、就寝时间、学校、暴风雨、问“是不是很糟糕？”）
• 注意力不集中，注意力不集中，学校成绩和成绩差
• 爆炸性爆发

最有效的治疗方法是什么？

• 专业辅导
• 来自训练有素的专业人员的认知行为疗法
• 适当的药物

虽然孩子们“长大后会摆脱”一些会产生焦虑的常见恐惧，但强烈的焦虑不应被忽视。 通常最好找一位接受过应对焦虑培训的专业咨询师，以确保您的孩子正在经历的事情对于这个年龄来说是“正常”的，或者需要额外的帮助来克服阻碍他们正常社会关系的恐惧和感受。 （部分感谢 Jess P. Shatkin，医学博士、公共卫生硕士、纽约大学儿童研究中心、纽约大学医学院教育副主席等提供的信息）