这是什么？

Seasonal Affective Disorder (SAD) is a type of depression that comes and goes with the seasons.季节性情感障碍（SAD）是一种随季节而来的抑郁症。 While it's more typical in the winter months, just because we're moving into Spring doesn't automatically mean we've escaped it.尽管在冬季更常见，但这仅仅是因为我们进入Spring并不意味着我们已经摆脱了它。 It can still affect a lot of people, sometimes when least expected.它仍然可以影响很多人，有时甚至是最不期望的。

有哪些体征和症状？

SAD 不是一种单独的疾病。 这是一种自己的抑郁症，似乎会定期重复。 要真正被诊断为 SAD，您必须符合与特定季节相一致的重度抑郁症的全部标准，并且具有这种模式至少 2 年。

我要寻找什么？

• 几乎每天都在大部分时间里感到沮丧
• 感到绝望或毫无价值
• 缺乏精力
• 对您曾经喜欢的活动失去兴趣
• 睡眠问题
• 食欲或体重的重大变化
• 感觉迟钝或烦躁
• 难以集中
• 经常想到死亡或自杀

夏天的特定症状是什么样的？

• 食欲不振和体重减轻
• 失眠
• 搅动
• 躁动
• 焦虑
• 暴力行为发作

一般而言，哪些人更容易受到影响？

• 女性（可能性是男性的四倍）
• 那些生活在赤道以北或以南的人
• 有家族史的人
• 患有抑郁症或躁郁症的人
• 年轻人（甚至在儿童和青少年中也有报道）

是什么导致SAD？

原因尚不清楚，但是，当大脑难以调节控制情绪的关键神经递质之一时，就会发生这种情况。 患有 SAD 的人可能会过量产生褪黑激素，或者产生较少的维生素 D。无论哪种情况，这似乎都是大脑化学物质失衡的结果。

If you're experiencing SAD or other forms of depression, or know someone who is, please call Jefferson Center at 720-791-2735.如果您遇到SAD或其他形式的抑郁症，或者认识某个人，请致电XNUMX-XNUMX-XNUMX致电杰斐逊中心。 Our clinicians have experience working with people going through this and can help.我们的临床医生具有与经历此过程的人员合作的经验，可以为您提供帮助。

感谢国家心理健康研究所（NIMH）提供有关SAD的信息。