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焦虑资源

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事实：焦虑

什么是焦虑？我们时不时都会感到焦虑。这很正常。但有时焦虑会占据我们的生活，我们会感到恐惧或害怕。焦虑实际上是最常见的健康障碍之一……
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事实：儿童与焦虑

就像成年人一样，所有孩子都会在某个时候感到焦虑。这是成长的一部分，需要不断适应周围环境和新体验。然而，当孩子持续且几乎持续地感到焦虑时，就会出现问题……
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一位有着卷曲灰白头发的老妇人坐在公园的毯子上，微笑着拥抱着她的两个年幼的孙辈。一个孩子在她的脸颊上轻轻一吻，另一个则在温暖的午后阳光下紧紧地依偎着她。
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杰西的故事

“我想讲述我的故事来帮助其他人。杰斐逊中心的工作人员很棒，他们帮助了我。我和我的朋友谈过，她也注意到了，我的紧张情绪消失了。这改变了我的生活。”——杰西，杰斐逊中心的客户……
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特写镜头：两人的双手在木桌上紧握。其中一人的手轻轻地盖住另一人的手，表达着同情和支持的安慰。
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社区悲剧后的悲痛

亲爱的朋友和社区伙伴们，周一下午在阿瓦达老城发生的悲剧让我们深感悲痛。虽然我们对过去几个月附近发生的悲剧感到悲痛，但这次的悲剧尤其令人震惊……
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一位金发女子坐在茂密森林的地上，周围是飘落的黄色秋叶。她面带喜悦的表情，张开双臂
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应对焦虑的资源

焦虑是面对高度压力或恐惧时正常且健康的反应。然而，有时焦虑会开始占据我们的生活，并成为日常生活的一部分，在这种情况下，焦虑的反应比实际情况更重要。幸运的是，焦虑……
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缓解焦虑的 7 个简单步骤

在经历过危险或可怕的遭遇后，你是否感到心跳加速？也许你注意到，当你知道即将进行一场艰难的谈话时，你的胸部开始感到紧张。每个人在生活中都会经历焦虑，但不同……
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一幅由三幅垂直版画组成的拼贴画，描绘了必要工作者。左侧版画是一位身着绿色围裙的男性杂货店店员。中间版画是一位面带微笑的黑人男子驾驶着卡车或公共汽车。右侧版画是一位身着蓝色工作服的女性医护人员正在处理文件。
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在COVID-5大流行期间，基本工人可以处理创伤和焦虑的19种方法

在大多数危机情况下，最先到达现场的人员都是经过培训的专业人员，他们能够冷静应对混乱和不可预测的情况。执法人员、消防员和急救医务人员习惯于处理危及生命的事件……
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从背后看去，一个扎着长辫子的小女孩，身穿牛仔套头衫，背着粉色书包，站在明亮现代的教室门口。在模糊的背景中，其他孩子正坐在桌旁互动。
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缓解孩子返校焦虑的 5 个秘诀

是时候回学校了！ 许多孩子因重返学校的可能性而感到兴奋，但其他人可能会对未知感到焦虑。 一位新老师，一所新学校，或者第一次上学，即使是最有韧性的孩子也会动摇……
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一片茂密的白杨树林，叶片呈鲜艳的金黄色，矗立在一片墨绿色的松林前。树丛底部，白杨树纤细的白色树干清晰可见。
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当春天没有阳光时：支持患有抑郁或焦虑的亲人

科罗拉多州的春天已经（有点）到来了。虽然春天通常与鲜花、蝴蝶和兔子联系在一起，但许多人并没有意识到，这实际上是抑郁、焦虑和自杀念头最盛行的时期……
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一幅色彩鲜艳的插画描绘了人们走出疫情后，公园里热闹的景象。形形色色的个人和团体正在享受阳光明媚的日子：一位男士弹着吉他，一位女士推着婴儿车，另一位骑着自行车，还有人在长椅上聊天。为了庆祝和自由，几个医用口罩被抛向空中。
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走出大流行：如何照顾你的心理健康

可以肯定地说，过去的一年在很多方面都充满挑战。从改变生活方式、适应新的社交方式到失去亲人和应对持续的不确定性，我们中的许多人都在处理很多事情……
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