当谈到心理健康时，并不是每个人都能“假装成功”。 这甚至可能是一种危险的情绪，因为它可能会让那些挣扎着相信，如果他们在脸上微笑的时间足够长，他们可以强迫那种……

“在大自然中徒步旅行提供了一个了解我们自己的经历和周围世界的机会。 虽然徒步旅行时很容易陷入沉思或白日梦，但简单的正念练习可以让我们更接近……

思想和身体的联系往往比人们想象的更加紧密。 他们能够根据多种因素以积极和消极的方式相互影响。 今年二月的美国心脏月，我们正在探索心灵......

锻炼和户外活动对于增强身心健康至关重要。 您是否知道每天锻炼 30 分钟可以显着改善抑郁和焦虑症状？ 研究还表明……

我们中的一些人一直在等待——21日是一年中日照最长的月份，这是冬季短暂而黑暗的日子的一剂受欢迎的解药，当我们在黑暗中去上班时，天已经黑了。离开。 开心点。 它'…

它经常在下午三点左右出现。 更多的哈欠，更多的午睡时间，或者只是桌子上的嗡嗡声。 它促使很多人争相购买双 C 饮料：咖啡因和糖果。 尽管事实上它不太健康，但它也...

虽然假期似乎刚刚到来，但春分是在 20 月 XNUMX 日。对某些人来说，春天可能是一个大扫除、焕然一新的时期，但对另一些人来说，有时似乎并不像我们想象的那么充满希望。 花一些时间关注我们的需求……

心理健康和身体健康在很大程度上是相关的，所以通过照顾你的身体，你也照顾了你的思想。 今年夏天要记住以下五件事，以帮助您照顾好自己的身心。 1. 做好休息…

七月是国家公园和休闲月，杰斐逊中心的工作人员非常感激生活在科罗拉多州，这个州提供了一些最美丽的地形，值得负责任地探索！ 我们讨论了“井的五个维度……”