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压力资源

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私人：压力反应：何时寻求帮助

有些反应是正常的，而有些则预示着麻烦即将来临。如果您或您的家人发现以下行为的长期迹象，可能是时候寻求帮助了。无缘无故的哭泣或悲伤 自杀威胁，无论是直接的还是……
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俯视图：一个人的手正在给一件用棕色纸包裹的礼物系上红丝带。礼物放在一个白色的木质桌面上，周围摆放着其他包装好的礼物、冷杉树枝、红色装饰物、麻线轴和一把小剪刀。
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假期减压的 5 个秘诀

欢迎来到 2022-2023 年假期季！随着我们走出新冠疫情阶段并进入假期，我们中的许多人开始经历一系列令人眼花缭乱但又令人欣喜的任务 — 社交义务、在与病毒作斗争的同时跑腿办事……
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两位女性朋友在户外咖啡馆的餐桌旁愉快地交谈。一位女士戴着黑色头巾，手里拿着智能手机，对着端着咖啡杯的朋友露出了热情的微笑。
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当 COVID-19 局势紧张时如何处理冲突

围绕 COVID-19 的问题（例如口罩要求和疫苗接种）导致冲突增加，从一线工人与客户，到与朋友、家人和邻居的争吵。冲突是……
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特写镜头：两人的双手在木桌上紧握。其中一人的手轻轻地盖住另一人的手，表达着同情和支持的安慰。
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社区悲剧后的悲痛

亲爱的朋友和社区伙伴们，周一下午在阿瓦达老城发生的悲剧让我们深感悲痛。虽然我们对过去几个月附近发生的悲剧感到悲痛，但这次的悲剧尤其令人震惊……
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一位母亲和她的小女儿，都穿着白色长袍，头发上裹着毛巾，嬉戏地用黄瓜片遮住眼睛。她们一起坐在沙发上，面带微笑，享受着水疗时光。
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自我护理：不一定总是泡泡浴（但可以！）

最近，随着健康和保健领域的重大运动席卷社交媒体，自我护理已成为一个流行词。帖子通常与护肤程序、面膜和新修指甲有关。虽然照顾好自己总是一件……
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从一架满载乘客的飞机后部俯瞰中央过道。可以看到乘客们坐在座位上，明亮的阳光从机舱前部射入机舱。
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如何应对旅行压力

无论您出行距离近还是远，乘坐飞机还是汽车，在踏上旅程时，您通常都希望准时、顺利地到达旅行目的地。然而，现实通常大不相同。旅行可能真的很难……
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一个穿着红色节日毛衣、头戴白色针织帽的小孩在室外溜冰场上滑冰，脸上洋溢着快乐的笑容。两位面带微笑的女士跟在后面滑冰，大家在璀璨的节日彩灯的包围下，享受着这个欢乐的夜晚。
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新年来临之际，在混乱中找到平静的 6 种方法

在一年中的这个时候，将注意力转移到自己身上，可以帮助你在感觉外界事物失控时建立内在力量。以下是一些关于如何在新年来临之际专注于自我关怀的提示。设定现实的期望……
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一幅充满活力的秋季山脉全景图。背景中，高耸的雪峰在蓝天映衬下巍峨耸立。前景中连绵起伏的山丘被茂密的森林覆盖，呈现出绚丽的黄、橙、红、绿交织的秋色。
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如何给你的“朋友”施加压力

我们都处于压力之下，我们可能会觉得压力太大了！随着假期的临近，有时压力会成为我们的主要情绪。你是否会想“一切都太忙乱了！”或者“我压力很大……我需要休息一下！”……
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从背后看，一位扎着金色马尾辫的女士靠在办公椅上，双手交扣在脑后，在办公桌前舒展身体。
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有压力吗？ 厌倦了坐着？ 尝试办公桌锻炼！

它通常以午后低潮的形式出现。打哈欠更多，想着午睡时间更多，或者只是办公桌上的无聊。它促使很多人匆忙寻找双 C 饮料：咖啡因和糖果。尽管它不太健康，但它也不会持续太久……
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从空中俯瞰，一个人躺在舒适的星形毯子下休息。他一手拿着一杯茶，一手在螺旋笔记本上书写，腿上还放着一台平板电脑。
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管理假期压力，关注感恩

在整个节日期间，感恩经常成为人们谈论的话题。但它如何帮助改善我们的生活？如果我们目前没有感恩的习惯，我们该如何开始？绝大多数人（42%，据...）
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