私人：压力反应：何时寻求帮助
有些反应是正常的，而有些则预示着麻烦即将来临。如果您或您的家人发现以下行为的长期迹象，可能是时候寻求帮助了。无缘无故的哭泣或悲伤 自杀威胁，无论是直接的还是……
假期减压的 5 个秘诀
欢迎来到 2022-2023 年假期季！随着我们走出新冠疫情阶段并进入假期，我们中的许多人开始经历一系列令人眼花缭乱但又令人欣喜的任务 — 社交义务、在与病毒作斗争的同时跑腿办事……
新年来临之际，在混乱中找到平静的 6 种方法
在一年中的这个时候，将注意力转移到自己身上，可以帮助你在感觉外界事物失控时建立内在力量。以下是一些关于如何在新年来临之际专注于自我关怀的提示。设定现实的期望……
有压力吗？ 厌倦了坐着？ 尝试办公桌锻炼！
它通常以午后低潮的形式出现。打哈欠更多，想着午睡时间更多，或者只是办公桌上的无聊。它促使很多人匆忙寻找双 C 饮料：咖啡因和糖果。尽管它不太健康，但它也不会持续太久……
