九月初是全国预防自杀月。人际联结是预防自杀的重要保护因素。人与人之间的联结对每个人都至关重要，因此，杰斐逊中心诚邀您在九月份参加多项活动，体验社区的温暖和关爱，共同支持我们在科罗拉多州的自杀预防工作。
本月加入我们吧！
希望；墨水分号纹身活动
Hope;ink是这项全球性倡议的重要延伸，它为个人提供了一个本地平台，让他们可以用分号符号“书写”自己的故事，团结一致，表达自我。今年活动将持续两天！
YANA慈善演唱会
加入我们，共度一个难忘的夜晚！现场音乐的力量将我们的社区凝聚在一起，共同提高公众意识，激发希望，并支持科罗拉多州的自杀预防和心理健康工作。所有收益将直接捐赠给杰斐逊中心！
自杀是可以预防的
大多数有自杀念头的人并非真的想结束自己的生命。他们只是想摆脱正在经历的剧烈精神痛苦，并且看不到解决问题的可行方法。大多数人并非真的想死，他们只是想结束痛苦。
- 94%的人认为自杀至少有时是可以预防的。
- 67%的人报告他们现在或曾经有过精神健康问题。
- 60%的成年人有过自杀的经历。
- 三分之二的成年人认为他们没有足够的知识来判断某人是否正在考虑自杀，但十分之八的人愿意学习如何做更多来帮助有需要的人。
- 一半到四分之三的成年人感到舒适：在所爱的人身边帮助他们，在遇到困难时与临床医生交谈，在遇到困难时与朋友或所爱的人交谈，以及总体上与朋友和所爱的人讨论自杀。
以下四件事可以帮助你提高自杀预防意识，并做出贡献：
1.学会识别风险因素和警告标志
- 感到沮丧/无望
- 抑郁症的历史
- 缺乏精力
- 难以集中
- 对活动失去兴趣
- 曾尝试自杀
- 孤立和/或退出的感觉
- 无法解释的情绪改善
- 食欲变化，睡眠
- 饮酒或吸毒
- 谈论或开玩笑自杀或死亡
- 赠送财产
- 粗心，高风险的行为
2.回顾预防自杀的技巧和信息
3.参加培训
QPR：询问、劝说、转介——任何人都可以学习这三个简单的步骤，帮助挽救生命，避免自杀。正如接受过心肺复苏术 (CPR) 培训的人每年都能挽救成千上万人的生命一样，接受过 QPR 培训的人也能学会如何识别自杀危机的预警信号，以及如何询问、劝说和转介他人寻求帮助。
4.提供支持
- 与他人共享工具和资源
- 通过电话或短信与朋友联系，了解他们的情况
- 发送手写卡，让某人知道您在想他们
心理健康和自杀预防比以往任何时候都重要。我们是一个强大而坚韧的社区，我们团结一致，努力抗击自杀，提高认识，教育我们的社区，支持那些失去亲人的人，支持那些有生活经验的人。我们用我们的声音和分享我们的故事来带来希望。
如果您或您认识的某个人陷入危机，可拨打 24 联系科罗拉多州危机服务中心，该中心提供 7/365/988 全天候服务。
