自杀是可以预防的，但需要采取措施来挽救某人的生命。 需要采取的最重要的行动之一是考虑自杀的人需要寻求专业帮助。 苏珊曾因自杀意念而进出医院，但由于缺乏专门的心理健康治疗，她从未发现自己的病情稳定下来。 即使她不直接寻求帮助，她也需要有人介入。

苏珊只觉得自己孤独、绝望、无助。

关于自杀意念的一个大误区是，经历过这种严重抑郁症的人一定曾经经历过或正在经历可怕的困难和生活挣扎。 当然，这是一些人抑郁的根本原因，但苏珊出身相对优越，她的感受不能仅仅“被解释”。 苏珊可以获得私人保险，但承保范围内的心理健康治疗甚至达不到她所需的护理水平。 当她的抑郁加深时，许多她认为理所当然的事情都消失了。 这种情况发生在许多患有心理健康问题的人身上，而且往往只会让他们的病情变得更糟。 苏珊无法摆脱困境，失去了工作，失去了婚姻，在离婚中还差点失去了儿子。

苏珊被转诊到心理健康中心，最后，她找到了一个像真正的人一样对待她的团队，而不仅仅是另一个病人或客户。 该机构拥有资源​​和全方位服务，她的团队拥有处理苏珊复杂案件所需的技能和经验。

“他们以尊严和尊重对待我。” – 苏珊

通过接受当时最先进的辩证行为疗法（DBT），她学会了帮助管理情绪的新技能，长期以来，她一直让情绪掌控着自己的生活。 个人和团体治疗、福利支持、育儿小组和就业支持服务都帮助苏珊恢复了平衡。

“在中心的帮助以及朋友和家人的支持下，我意识到我并不是想死。 我只是想让痛苦结束。 一旦我直面疼痛，那些自杀念头就消失了。”

– 苏珊

最后，苏珊从溺水的海浪中重新浮出水面。 她又可以呼吸了。

更少的医院就诊帮助苏珊重新掌控了自己的生活，她现在长期受雇于杰斐逊中心，担任同伴专家协调员。 这种稳定性向苏珊展示了“隧道尽头的光明”。 虽然这是陈词滥调，但有时候，这种安全感正是一个人需要帮助他们走出黑暗之地的东西。 苏珊现在的生活比她在最黯淡的日子里想象的要好得多。