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应对焦虑的资源

应对焦虑的资源

焦虑是对高压力或恐惧时刻的正常而健康的反应。 但是,有时焦虑会开始占据我们的生活,并出现在日常情况中,而这种情况的反应超过了情况。 

幸运的是,焦虑症是人们每年面临的最常见的心理健康问题之一,这意味着您有足够的资源来获得帮助。 这里有一些工具,技巧和其他一些重要信息,可帮助您解决焦虑症并恢复生活。 

事实与统计 

获取详细信息,以便您可以了解压力如何影响身体,受影响的人,并识别焦虑症的常见症状。 您还将学到一些有关常见治疗方法的知识。 

部落格

深入研究为什么我们会感到焦虑,如何处理焦虑以及如何知道何时需要帮助。 这些博客文章是在Jefferson Center自己的许可临床医生的帮助下撰写的。 

管理焦虑的工具和提示 

焦虑会影响您的心理健康以及身体健康,因此最好早日找到对您有用的工具和技巧。 从长远来看,学会控制焦虑将帮助您过上更健康,更幸福的生活。 

立即寻求帮助

如果您准备好下一步并寻求治疗焦虑症的方法,则可以选择很多方法。 杰斐逊中心(Jefferson Center)在这里可以帮助您解决所要处理的问题。 

如果您遇到危机,可以通过720-791-2735致电我们或通过844-493-8255致电危机热线获得即时帮助。 24/7全天候危机处理中心和取款管理程序在CO 4643的麦斯里奇(Wheat Ridge)的80033 Wadsworth Blvd开放。

视频

如果您有几分钟的时间,并且想了解更多有关如何管理压力和焦虑的信息,请参考领先专家的信息,请查看下面的视频。 这些视频简短,内容丰富,可帮助您重回正轨。 

请记住,无论您生活中面对什么,杰斐逊中心都将为您服务。 焦虑是对压力的一种正常反应,但是您有能力使自己的思想平静下来,并使您的身心重新连接。 通过练习寻找资源并练习新的工具和技巧,您可以控制焦虑。 

联系我们

立即联系杰斐逊中心。 

    入门
    杰斐逊中心提供以客户为中心的服务,旨在满足您的个人心理健康、药物使用和健康需求。 我们致力于在您的旅程中与您会面,并共同努力帮助您过上令人满意和充满希望的生活。

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