驯服焦虑的心

您是否发现您自己、您的孩子或您所爱的人背负着忧虑、焦虑或恐慌的重担？ 快来学习一些技巧来帮助驯服焦虑的心灵吧！

在本次网络研讨会中，您将练习有效的焦虑应对技巧，包括正念、放松，以及如何帮助其他正在克服这些感受的人。 杰斐逊中心临床医生艾米·米勒将分享见解和技能，帮助您更有效地管理焦虑，并解开让生活更有意义的秘密。

本演讲将涵盖：

• 驯服焦虑思维的策略
• 识别，命名和应对焦虑 
• 如何帮助焦虑的人