来认识一下 Tonya H.，她是一位 58​​XNUMX 岁的坚韧母亲，是三个女儿的母亲，也是六个孩子的骄傲祖母。在开始她的治疗之旅之前，托尼娅发现自己正在与情绪混乱作斗争。 “我会很高兴，然后又很沮丧，不明白自己到底发生了什么事。我的人际关系受到影响。这影响了我的日常生活。”

在十年的时间里，托尼亚断断续续地接受治疗，承认当她感觉好些时就停止治疗，但在六个月到一年后就开始走下坡路。

托尼亚的康复之路始于与杰斐逊中心导航资源团队的联系。他们一起解决了建立她的医疗补助保险并启动获得残疾福利的过程的复杂性。

2019 年初，托尼亚面临着一次特别具有挑战性的下坡路，她的抑郁症变得如此严重，以至于她考虑自杀。然而，对女儿的承诺标志着一个转折点。托尼娅决定起床、洗澡、整理自己，并最终去医院寻求帮助。

经过医院治疗和门诊治疗后，托尼亚带着新的决心回到杰斐逊中心。回顾她的经历，她赞扬该中心提供了一些最好的治疗师和一个支持社区。托尼亚深入研究了所提供的各种疗法，包括团体治疗、健康课程、CBT/DBT 团体、躯体团体，甚至治疗艺术团体。

通过这些不同的课程，托尼亚对她的身心健康之间的复杂联系有了宝贵的见解，并强调了运动和饮食的重要性。展望未来，托尼亚有一个明确的计划，继续她在杰斐逊中心的旅程，她的目标是在那里接受 EMDR，这是一种旨在处理创伤的治疗方法。

Tonya H. 不仅是幸存者，还是一名幸存者。她证明了协作护理的变革力量以及直面挣扎所产生的韧性。

“通过在杰斐逊中心的工作，我开始了解我的问题源于何处。”

-托尼娅·H.