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Over the last few months, we have all felt a strain on our mental health as we have adjusted and coped with various aspects of life during a pandemic.在过去的几个月中，在大流行期间我们已经适应并应对了生活的各个方面，我们所有人的心理健康都受到了压力。 However, during these times, and other difficult times in life, it is possible to have good mental health and find hope as you use different tools to thrive.但是，在这些时期以及生活中的其他困难时期，您可能会拥有良好的心理健康并在您使用其他工具壮成长时找到希望。 

与杰斐逊中心临床医生 Angela Quinn 一起了解如何使用不同的工具来促进心理健康，以应对疲劳和倦怠、适应重大的生活变化并保持整体健康。 在这里观看录音。 

本演讲将涵盖：

• 识别何时即将倦怠
• 学习如何在感到疲劳时保持活力 
• 在家时如何增进心理健康
• 适应生活的重大变化