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理解和实践自我同伴的能力可以改变您的生活！ 有自我同情心意味着要柔和，友善并关心自己，同时要认识到自己的局限性。 养成积极思考的态度可以带来更大的情感力量，韧性，幸福感和内心的和平，尤其是在困难或压力时期。
与我们一起参加与杰斐逊中心临床医生Lisel Von Duyke举行的特别网络研讨会，以更好地了解实行自我同情的方式。 您将走出实用技巧来应对压力源和消极的思维过程，从而可以自信和和平地应对生活中可能遇到的任何问题。
本演讲将涵盖：
- 自我同情是什么样子
- 认识自己的极限如何帮助改善您的心理健康
- 每天练习自我同情的工具和技巧
