尊敬的客户，

我们写信通知您，作为我们服务的客户，您通过 Anthem 获得医疗保险，杰斐逊心理健康中心将于 21 年 2025 月 XNUMX 日起退出 Anthem 的提供商网络。  

我们理解这则消息可能令人担忧。我们终止合同的决定并非轻率之举，但未能解决的及时足额支付款项的难题，影响了我们持续为 Anthem 会员提供服务的能力。我们始终致力于为您和我们的社区提供最高质量的护理和支持，此次变更对于确保我们能够继续保持这一目标至关重要。

我们对此可能造成的困扰深感抱歉。我们致力于确保所有受此变更影响的客户顺利过渡，并提供以下几种选择供您考虑： 

• 您可以选择继续以自费客户身份在杰斐逊中心就诊。费用变化可能较大，因此我们建议您致电 303-432-5050 或联系我们的账单办公室。 insurance@jcmh.org 讨论您的情况、您的保险范围以及这一变化。
• 联系我们的中央导航团队 centralnavigation@jcmh.org 帮助与其他网络内提供商建立联系。 
• 联系 Anthem 来查看覆盖范围选项。 

请知悉，您的健康和福祉对我们至关重要。我们将继续致力于为您提供卓越的护理和支持，并将在过渡期及之后持续提供同样的服务。

感谢您对杰斐逊心理健康中心的理解和持续信任。如有任何疑问或需要帮助，请随时联系我们。

此致，

杰斐逊心理健康中心

寻找一种更加个性化的方法来改善您的健康？ 我们训练有素的健康教练随时为您提供帮助！ 辅导以六节课系列的形式提供，以帮助您实现目标。 您的教练将与您会面，讨论您的生活中什么是重要的，您想去哪里，您过去的成功是什么等等。 然后，他们将与您一起制定一个 SMART 目标和可操作的小步骤来实现您的目标。

目标的例子有：全天喝更多的水，控制压力，打包午餐而不是外出就餐，每晚睡八小时，将运动融入你的一天等等。

辅导以面对面或远程会议与较短的电话检查相结合的方式提供。 辅导是免费的，并向客户和社区成员开放！ 您无需参加杰斐逊中心的治疗即可参加健康辅导。 欲了解更多信息，请发送电子邮件至： Wellnessnow@jcmh.org

家长的资源和信息

谈论这不是一件有趣的事，甚至是一件容易的事，但是这个月我们谈论的是自杀。

Talking about the issue of suicide makes many of us feel uncomfortable, helpless and perhaps even frustrated.谈论自杀问题使我们许多人感到不舒服，无助甚至沮丧。 For those who know someone who has died by suicide, it impacts friends, family and the entire community.对于那些知道某人死于自杀的人来说，它影响着朋友，家人和整个社区。 It is devastating;这是毁灭性的； it is also preventable.这也是可以预防的。 The more the community learns about risk factors and warning signs, the more lives can be saved.社区越了解危险因素和警告标志，可以挽救更多生命。

XNUMX月是预防自杀的月份，最近有新闻报道科罗拉多州的自杀率（读到这里, 点击这里 or 点击这里，）显而易见，现在是我们开始提出一个简单问题的时候了。

你还好吗？

对于想自杀的人来说，这三个词可能是如此强大。

It feels overwhelming or scary to talk to someone about suicide and there are many myths that go along with conversations around suicide.与某人谈论自杀感觉不知所措或令人恐惧，关于自杀的对话有很多神话。 Here are three of them:这是其中的三个：

神话： 如果一个人决心杀死他/她自己，那么什么也不会阻止他们。
事实： Most suicidal people do not want death;大多数自杀的人不希望死亡。 they want the pain to stop.他们想停止痛苦。 And talking about that pain with someone may help.与某人谈论这种痛苦可能会有所帮助。

神话： 打算自杀的人是不愿寻求帮助的人。
事实： 人们在考虑自杀时经常发出警告信号。 他们需要帮助。 对自杀受害者的研究表明，有一半以上的人在死亡前的六个月内曾寻求医疗帮助。

神话： 谈论自杀可能会给别人一个主意。
事实： 您不会通过谈论自杀来给自杀者念头。 相反，真正地提出自杀问题，公开讨论自杀是您可以做的最有帮助的事情之一。

杰斐逊中心还提供自杀资源，请参阅 预防自杀科 我们的网站。 我们还全年提供培训。

谈论自杀时，并非总是需要大举手势。 通常，只有很小的事情，较小的对话才能产生最大的影响。 向可能正在挣扎的人伸出援助之手，您永远不会因为一次简单的交谈而对他或她感到感激。

---

香农·格什 is the Director of Wellness Services for Jefferson Center and is also a Certified Mayo Clinic Wellness Coach.是杰斐逊中心健康服务总监，还是梅奥诊所健康认证教练。 She earned her MS from the University of Denver in Strategic Health Communications/Behavior Change.她获得了丹佛大学战略健康交流/行为改变专业的硕士学位。 She has nearly 10 years of experience in the communication world and nearly three in parenting … which clearly makes her an expert there.她在交流领域拥有近XNUMX年的经验，在育儿方面拥有近XNUMX年的经验……这显然使她成为该领域的专家。 To stay sane, she runs around Sloan's Lake, hikes with her daughter, enjoys outdoor concerts and reads nerdy books.为了保持理智，她在斯隆（Sloan）的湖边奔跑，与女儿一起远足，享受户外音乐会并阅读书呆子。